推 bigbig2:你都在系館跳嗎? 下次我也要一起XD 02/15 08:26
推 leader666:千萬不要 02/15 15:12
推 darthjedi:研究生會抗議 02/16 07:27
還是列出來 讓各位參考~
我的部分 因為要加強訓練大小腿部的肌耐力
所以近期有空都會跳繩
有幾種不同交叉運用的方式 可以有效提升腿部肌群的結實度
這對於我在防守端的表現 多少是有助益的
因為天氣不是挺好 又卡在工讀時段
所以我選擇在同一時間(8am-9am) 但不同地點(系館後方)
和各位一起進行寒訓~
希望 各位能體諒
大家多加油啊~
下學期的比賽還很多
有空就多想想 自己可以增強的部分
再有空就找人打球啦!
系籃 與你同在~
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