作者glacierark (gaga)
看板SocialTeam
標題Re: 明早投籃
時間Thu Dec 1 23:16:16 2011
練投的話可以參考這個，之前豬豬人PO的
作者 tracy198946 (大兔兔) 看板 SocialTeam
標題 [ 嗨 ] Steve Nash 練投
時間 Fri Nov 28 10:13:50 2008
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1. 底線禁區兩端.
2. 底線中距離兩端.
3. 45度角中距離打板.
4. 罰球線左右兩端.
5. 罰球區內騎馬射箭.
6. 45度角加壓肩(做自己喜歡的運球動作)中距離.
7. 以右腳為重心腳底線兩端翻身跳投.
8. 以左腳為重心腳底線兩端翻身跳投.
9. 籃下天勾.
10. 三分線弧頂發動,往罰球線左右兩端跳投.
11. 三分線弧頂發動,罰球區轉身跳投.
12. FIBA距離三分線.
13. 中距離發動,最後往後跳投.
14. 模擬隊友幫你 pick roll 的跳投.
15. NBA距離三分線.
20分鐘一直跑一直投 就醬
http://0rz.tw/9c57h
※ 引述《gn02313106 (阿焦)》之銘言：
: 明天早上七點投籃 有誰可以以起來投呀 投到體育課上課!!!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 111.249.178.5
※ 編輯: glacierark 來自: 111.249.178.5 (12/01 23:16)
→ glacierark:可以順便練體力 蠻累的 12/01 23:16
推 nljack121579:以前試過 大概到4就停了 超廢... 12/01 23:19
推 atom791123:試過類似的 撿球撿到瘋掉 12/01 23:33
推 ilove23:謝蕭遠! 12/01 23:50
→ ilove23:這不是NASH的訓練方式嘛!? 12/01 23:50
推 nljack121579:..........就是阿 ＝＝ 12/01 23:53
推 gn02313106:好累的感覺 12/02 00:45
→ ilove23:靠好憨喔! 標題寫了QWQ 12/02 00:58
推 kevinlee21:看起來真的頗tired 12/02 17:20