[紅包] Lane Agility

[spurs2120 (Fundamental)]

一個簡單的防守步伐訓練跟測驗靈活度的東西，從活塞板看來的，滿有趣的

http://www.youtube.com/watch?v=jqIqvcKQYeQ



如果有器材像是三角錐之類的話也可以試試看這個：

https://www.youtube.com/watch?v=TIX4ku5KweU&feature=g-all-u

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