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快去睡覺吧~ 我們要勵行“早睡晚起吃午餐,細嚼慢嚥不吃飯!“的減肥政策!!! 早睡晚起不是要我們早上睡覺晚上起床,是提醒我們睡眠要充足, 每天至少要睡六個小時。 吃午餐就是午餐很重要,午餐吃得好的話,晚餐吃少少就可以了! 細嚼慢嚥就是提醒我們每一口食物都要多咀嚼20~30下,幫助消化, 少吃飯就是要我們少吃澱粉類的食物,但也不是完全不吃喔。 跟各位同樣有肥胖困擾的鄉民們分享這個減肥健康的小祕訣, 即日起也歡迎大家多多提供快速又有效的減肥妙方, 我會親身試驗的!!! 為了小巨蛋的演出,我可是忙到幾乎都沒時間上來關心大家了! 不過我想我們都不會讓大家失望的,哈哈哈!!! 小威 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.59.233.167 ※ 編輯: jarsofclay 來自: 61.59.233.167 (10/10 06:17)
jarsofclay:被我修掉推文的同學請再推一次,抱歉囉~~ 10/10 06:17
pure2249:我被小威修了~哭哭 10/10 06:18
pure2249:我是剛起床~當了兵之後就很早睡早起~囧 10/10 06:18
LikeAChild:哈哈 好久沒看到菌威哥哥的蹤影了 我是還沒睡啦 XDDD 10/10 06:22
ming0914:真的嗎?真的嗎?這樣可以瘦哦!那我要去睡覺覺囉! 10/10 06:21
yellow0202:小威早...一起來減肥吧!我可是早睡早起的好公民啊! 10/10 06:35
Thomasgo:我給小威提供秘訣1﹕吃飯前先喝湯或喝水幫助減肥喔﹗加油 10/10 06:51
orangemin:小威早安.. 加油!!! 好期待小巨蛋喔~~ 10/10 07:07
loo0921:大家都真少起床阿.... 10/10 07:26
annatzeng:起床後要先來推一下~~ 10/10 07:48
wfes8226:那如果已經很瘦的話......噢小威加油XDDDDDD 10/10 08:11
bibostar:運動還是很重要:D 戀愛巴士裡的班比喝水+運動大瘦喔!!! 10/10 08:32
miyano:早安阿XD哈哈 10/10 08:34
tinang:小威加油!!! 10/10 08:54
lowcanc:一起加油吧 耶!╰(>□<)╯ 10/10 09:00
smileboys:小威加油!!!! 10/10 09:04
madyorg:小威加油~~ 10/10 09:09
cindy1102:小威加油 :D 其實白白壯壯的小威也很可愛 XD 10/10 09:15
en2mup:小威加油!!已經不是最胖的了 XDDDD 10/10 09:18
nikola:小威加油^^ 忙碌也要好好照顧身體唷 10/10 09:32
monicahung:小威加油! 不過…這個時間算是早睡晚起嗎?XD 10/10 09:34
shan01684:小威早安~好早起床喔~ 10/10 09:37
silence5:小威早安!!祝你減肥成功啦!! 10/10 09:43
haibarajdi:小威早安啊:D 10/10 09:53
sureday:都不吃飯了,怎麼細嚼慢嚥?!迷惑ing... 10/10 10:16
smilesoda:小威早安!! =)) 10/10 10:23
vacuousness:小威早安!! 10/10 10:24
vicky1125:早呀~一起床就肚子餓了...祝你成功唷 10/10 10:28
yeashi:小威加油 !!!!! 祝你減肥成功 :P 10/10 10:31
mifyca1205:小威 加油!! 我也要加油 XD 10/10 10:40
pureyes:加油加油~ 10/10 10:43
tinystars2:加油加油:) 10/10 10:50
five1222:小威好棒 加油 10/10 10:53
ggrreennn:小威加油!!!:D 10/10 11:01
yeashi:早睡晚起吃午餐 !!!!! 我要去身體力行了 科科 10/10 11:04
shui0503:小威加油!!! 祝你減肥成功!!!耶Y 10/10 11:13
mintfin:也可以省錢耶 好棒 小威加油啊!! 10/10 11:18
studylance:加油加油! 10/10 11:20
SHULTZ:加油~我也要減肥阿~~~ 10/10 11:26
hueychyi:小威加油^^ 10/10 11:31
gzliu36:早安 10/10 11:35
basicjoey:小威早安+午安~^^ 10/10 11:47
sboas:小威早安~ 我每天都有睡滿六小時噢 加油!! 10/10 11:49
BleuCiel69:我都早午餐一起吃 哈 10/10 11:53
orangeO:小威午安~ 助你健康的減肥成功~~~ 10/10 12:02
winterstyle:我都只吃午餐 哈哈 10/10 12:21
Ophelia:小威午安 加油加油~我也在減肥 XD 10/10 13:12
cutiepie:我喜歡圓圓的小威~感覺很好抱~ 10/10 13:14
fiyingfish:小威午安 加油加油 哈哈 ˊˇˋ 10/10 13:26
smilecc:小威你好用心 你瘦下來一定變得超帥!! 10/10 13:39
simia:小威加油~~~大家一起減肥運動吧:P 10/10 13:42
LikeAChild:早午餐一起吃 +1 哈哈哈 10/10 14:26
akimi84477:我才起床沒多久....冏...小威加油喔! 10/10 14:31
alwaysleepy:哈哈...儘量中..8點後不吃..這個非常有效... 10/10 14:32
alwaysleepy:還有就是..如果有水餃要一起分享哦.. XD 10/10 14:37
sodabby:耶~早睡晚起XD 10/10 14:50
yoozui:推減肥政策~~~XDDD 10/10 17:01
silvermonday:要分享水餃喔+1 10/10 17:15
maydayleewei:噢耶小威加油 10/10 17:37
MilkRu:噢耶小威好棒加油=) 10/10 17:43
tinang:哈哈! 對呀! 菌威哥哥記得分享水餃喔!XDDDDD 10/10 18:21
weix2er:耶~ 10/10 19:11
huahua345:小威耶!!!你減肥成功的話我也陪你一起減好了>/////< 10/10 19:55
kewpieme:這兩天的話題果然離不開體重欸 哈哈哈 10/10 20:39
alwaysleepy:對阿..減了肥11.3要跳起來也比較輕易阿.哈 10/10 21:22
orz4sunnyday:小威減肥要成功啊XDD我也正在努力中。 10/10 21:26
solata2:小威﹐共勉~ 10/10 22:01
zsanya:還有不能餓肚子﹐餓了吃多很容易胖哦Y 10/10 22:19
chiharu:想念你小威~ 10/10 22:29
arai12367:66 10/17 11:37
babylon1003:也要多喝水喔~~小威一點都不胖吧~~~(笑) 10/22 20:46