調整基本動作是最枯躁乏味的練習，不過唯有這樣才有辦法克服瓶頸，
打球的感覺是很難用言語形容的，要透過不斷的練習，才能了解什麼是正確的擊球
動作與感覺，所以唯有不斷的練習才能固定姿式，保持球感，
不是暑訓三天、五天就能把反拍練好，把截擊打好，要試著去調整自己的心理狀態
與生理狀況，長期的練習，能去面對打不好的挫折與失意，這對你面對其他事情都是
有助益的。另外，學長姐可以教你很多觀念，動作，可是有一項是教不來的，
那就是體能與肌力，有好的體能與肌力會減少很多運動傷害，也能學到比較多元的
技巧與動作，看了你們打這麼久的球，我覺得這部份是有待加強的，
否則也不知從何教你們一些動作、觀念，
技術是在體力的延長線上鍛練，沒有體力(泛指腳步、肌力)有再好的技術也枉然。
宏仁
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