推 loach:看來你離"整篇文章沒有一個正確的字"的目標越來越近了 XD 07/05 03:20
教練:鼎翔
助教:馬力歸
學員:正小太
其餘:阿3、亦帆、名燁、信德學長
插花:APO
--> 菜單 --> 罄竹難書!!
今天自己盡快把研究室的工作完成之後
便馬上趕到球場
發現大家已經沒力ing and 休息ing
不過 笑點最高的亦帆還是很夠義氣的陪我拉了幾顆球
(key word--> 幾顆球!!)
隨後 正小泰與瑪莉歸也開始進行慘無人道之跪地反拍
而阿3則是練習他們打來的球做 摩列
送給對面的鼎翔 在摩列
接著兩人就在那邊 摩列來摩列去...= =+
隨後 明曄學姊出現
球場呈現3男3女的局勢 --> 無法play!
於是便決定打混雙
明曄+阿3 vs 頂祥+小太 --> 結果 略之...
信德學長出現!
打play~
亦帆+阿3 vs 信德+鼎翔
打完的同時
借場時間也到了...
小結:
移地訓練的確有其必要性
在台北練球真的會讓人懈怠...= =+
晚上來去七逃吧~~= =a
以上是駐台北代表阿山 現場報導
over~
※ 引述《lugu (心落白雲無盡處)》之銘言：
: 教練:少爺
: 助教:憲政
: 學員:小賢 郭小弟 會長 會長夫人 肝小弟
: 早上五點半起床六點到球場
: 菜單(每人)
: 早上(6:00~9:30)
: 原地拍球10分鐘
: 定點正拍 30顆*4次=120
: 短拋正拍 50顆*4次=200
: 長距定點正拍 30顆*4次=120
: 三點移動正拍 4籃*120/5=96
: 下午(14:00~17:00)
: 原地拍球5分鐘
: 半跪姿反拍 30顆*6=180
: 短拋反拍 30顆*3=90
: 基礎前排 2籃*120/5=48
: 發球與接發球 2籃*120/5=48
: 總計942顆(不包括數到忘記重算的)
: 保守估計學員每人至少打了一千顆球
: 以今天為基數明天繼續努力(郭小弟講的)
: 七天一萬顆(肝小弟的目標)
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※ 編輯: bbki 來自: 140.112.64.200 (07/05 02:12)