[心得] 移地暑訓第二天

[lugu (心落白雲無盡處)]

上面那個第二天是偽的

因為昨天逛夜市所以忘了PO日誌
今天補一下

菜單:

短拋正拍         150
折返跑           6趟
中場截擊         大概3籃
前排             大概3籃
發球接發球       大概4籃
左右移位正反拍   200
比賽             3個SET
其他忘了


附註:甘紀綱折返跑最快,嗆聲回去要找黃裕清挑戰

以上

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◆ From: 220.141.130.61