[心得] 移地暑訓第三天

[lugu (心落白雲無盡處)]

菜單

原地正拍          90
短拋正拍          120
長距正拍          90
折返跑            6趟
跪姿反拍          90
短拋反拍          120
長距防守型反拍    90
拉球地獄          約30分鐘(累積球數約400)
發球接發球        3籃
發球              2籃   (紀綱跟玲恩)
比賽              2個SET

附註:甘紀綱蟬聯折返跑第一,開放挑戰
     原來帶來鹿谷的球有約140顆

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 220.141.130.61
推 ntucc:我的鈴恩的鈴不是那個鈴...憲政要改一下
推 ntucc:重點是大家超過第三天了..太強了..~
推 windscent:我要挑戰
推 bbki:我也要挑戰!!  = =+
推 YUGA:玲恩不是會長的嗎@@
推 Hikki520:好充實的感覺@"@ .....
推 pobaw:哈哈 幼佳吃醋了 ㄏㄏ!!!
→ YUGA:我是怕會長吃醋啦@@  亂七八糟............