[公告] 練球注意事項

[lugu (心落白雲無盡處)]

一、練球時間星期二、星期四晚上六點～十點，五六七八球場，

    星期六兩點～六點，七八球場，遇比賽或其他體育活動則在空場插證使用。

二、星期二、四的六點到九點為例行練球，重點放在中低年級的基礎上。

    基本上，七八球場為中高年級複合練習使用，第六球場為新生基本動作，

    第五球場則為拉球練習及暖身使用。可彈性調整。

    九點以後收球，有事則於此時報告，無事則模擬比賽。

    疲憊、需早退的於事項報告後離開。

三、回家要比較久、習慣早睡、隔天有考試、臨時有事的同學，離開時記得

    打聲招呼，尤其莊老師在的時候，不要默默的一個人落跑，我們都是很

    有人情味的。

四、因為上課、家教或其他事務而自認練球（打球）時間不足的人，盡量使用

    其他空檔加強練習，練習球都放在紅土球場裡的器材室，可自行取用，但是

    記得務必歸還，不得遺落任何一個球，更不用說球拍。但不開放給非本隊球員

    使用，謝絕玩球。

五、天氣多變化，要懂得保養自己，打球前做操熱身，打完後收操，流汗要擦，

    衣服濕了要換，多帶一件長袖或運動外套、長褲。戴帽子除了可以吸汗，還

    可以讓頭不要受風。多喝水。

六、身體或心理有不適就要休息，不要勉強自己，不論內外傷、感冒風寒、睡眠

    不足、心情受擾。

七、帶著一顆快樂、熱忱的心進入球場，帶著一顆滿足、健康的心離開球場。



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