Re: [心得] 關於基本動作

[lugu (心落白雲無盡處)]

借一下標題

關於基本動作還有幾個觀念順便講一下

1.身體的體能是打好球的基本要求,包含體力,速度跟各部位的肌耐力

  很多人做不出某些動作或打不出某種球,不是領悟力低,而根本就是

  身體沒那個能耐,所以奉勸各位新手尤其是學妹,一定要練練腕力跟

  腳力,不然連球拍揮起來都困難那怎麼打球,不要怕練出肌肉不好看

  ,問問其他學姊就知道,打起來兇猛有力的球不一定要練出兇猛肌肉


2.先學會打低球,再學打高球,因為彈跳高的球,你可以等球掉下來,但

  沒辦法讓彈跳低的球再飛高,除非你有念力.當然這是對新手來說的

  ,有一定基礎之後會要求練Top球,這樣才能更進階.


3.目的性,這是我覺得很多人都欠缺的觀念不管教的人或是學的人,所

  謂的目的性是說每個動作跟要求都會有個要達成的目標,例如揮空拍

  事要讓動作可以固定下來,所以不是在那邊亂揮亂動就好,又例如這

  次對孟潔的教法有點爭議的反拍引拍位置,據我所知孟潔是希望學弟

  妹可以體會擊球時身體往前的感覺,所以才讓拍子拉高,教的人沒有

  先說清楚每個階段的教學目標,學的人自然不知道自己該達到什麼程

  度,只是盲目重複動作.我們常再比賽時說[要把平常練習的打出來]

  但是如果連平常練了什麼都不知道,也不知道練習的東西跟比賽有什

  麼關係,那這句話也只是廢話.

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◆ From: 125.224.144.44
推 mrzero:拍子拉高較好出力、變化方向多...
→ mrzero:目標在我心理 心中有底 我知道我要他們做到甚麼程度
→ mrzero:為甚麼要做這項動作我有做說明
→ mrzero:有些動作我是想先讓他們自己打看看 摸索一下 我在教
推 mrzero:該注意的地方 會犯甚麼錯 我都有跟他們講了
→ mrzero:只是他們沒辦法每一項都牢記在心 注意東 忘記西....
推 mrzero:我沒有教他們先學會低打點的球 我教他們在正常高度揮拍
推 lena80379:打起來兇猛有力的球不一定要練出"兇猛肌肉"
→ lena80379:怎麼覺得這句好好笑~~~
推 YUGA:哪會~樓上沒發現自己完全符合嗎 XD
推 hold1018:大家一起去健身房吧! 來嘛~ 來嘛~
推 lena80379:可這個形容詞超好笑的阿.....那誰的肌肉為兇猛肌肉??
推 molk:如果兇猛的肌肉有這麼好練  這世界上就不需要_______了~