[請益] 請問各位前輩如何保護及保養自已的身體...?

[et282523 (醉眼看人間)]

請問各位前輩都是如何保護及保養自已的身體，有什麼方法嗎？

小弟剛退伍沒多久，都還沒正式進入職場，感覺就已經有職業病了....

之前大學時代在寫php打工的時候，就因為敲太硬的鍵盤， 打到後
來雙手手腕及手指都會痛。退伍後因為左肩車禍受傷的關係，在家
休養復健，順便接大學老板的案子，坐久結果腰又痛....

(小弟已經認真考慮過轉行的問題，請不要叫我轉行)

想請問大家平常都是怎麼保養自已的呢？
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因為我相信
總有那麼一天
我會得到自已想要的幸福
所以為了守護這份得來不易的幸福
我只能不斷的變強
再也不要因為自已不完美讓幸福又溜走了....

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◆ From: 59.117.4.126
※ 編輯: et282523        來自: 59.117.4.126         (02/05 10:43)
推 allstarschh:偶爾讓眼睛休息 每星期運動一次(打球 swim)
推 choufeng:我以前也是右手用MOUSE用到手碗會痛 手碗會無力的感覺
推 choufeng:所以我開始練左手 現在左右開攻了 右手就比較好一點
推 choufeng:說實在的會左手用MOUSE好處挺多的 可以一邊左手用MOUSE
推 choufeng:右手一邊喝東西甚至是吃飯 挺方便的
推 ahmae:我也是手腕會痛　用了護腕感覺還不錯 讓你參考:)
※ 編輯: et282523        來自: 220.132.119.107      (02/05 11:24)
※ 編輯: et282523        來自: 220.132.119.107      (02/05 11:25)
→ et282523:謝謝回答，那請問大家有沒有什麼鍛練方式讓自已不易受傷ꄠ
推 PICASSO1:手指關節是還好，以前玩天堂時就練出來了，每隔一到一小
→ PICASSO1:時半就出去抽根交際煙，讓眼睛休息一下，又可以跟同事聯
→ PICASSO1:絡感情!!
推 grandio:左手拿滑鼠3個月就可以練的超順   真的
推 avhacker:椅子高度調好，肩膀不能太高. 用人體工學鍵盤、滑鼠
→ avhacker:鍵盤可考慮微軟人體工學鍵盤 4000. 滑鼠加個護腕
→ avhacker:以上是我已經買的. 接下來打算再買張好椅子
→ avhacker:目前考慮這張 http://tinyurl.com/2qpspy
推 iincho:4000這款很棒...不過台灣不好買...
→ iincho:另外推薦Kensington Export mouse..:p
推 Aurim:工作時，手腕絕對絕對絕對不要懸空...
→ et282523:我的行頭：天生好手*2+人體工學滑鼠+液晶(必備)+挑了半
→ et282523:小時的電腦椅(不貴)、偶而痛時加防具(護腕+護腰)
推 FantasyRyu:打青軸。
推 AlphaD:之學妹說他用 mouse 手會痛,我推薦他用軌跡球,之後就沒事了
推 AlphaD:不然就是買 IBM 鍵盤, 用小紅點...@_@"
推 cclien:樓上又去喇學妹!
推 meltice:我一個星期寫不到十行code 可是卻也領了三萬多的薪水
→ meltice:真是太對不起公司了啊 ...
→ meltice:什麼php asp C# Java我都不會耶 怎麼辦...
推 x0912587681:還有人天堂玩累了 出去抽煙跟同事聯絡感情 囧
→ x0912587681:那是什麼工作啊 線上GM ? XD
推 nemesis0:要挑好鍵盤可以到鍵鼠版討論 Key_Mou_Pad