[閒聊] 大家怎麼保養眼睛的?

[pleasant (基金新手請指教)]

做軟體資訊這個行業，我想如果因為工作關係，需要一直用到電腦

眼睛因為上班工作的關係，需要長時間盯著螢幕看

例如寫程式、除錯、偵測、寫專案、軟體測試、寫網頁

資料庫設計.....etc

踏入這個行業，我想很難沒有人不近視的吧(或遠視~老花眼!?)

眼睛很容易乾，而且可能近視度數愈來愈深

有沒有先進可否提供保養眼睛的好方法

例如：吃魚肝油、吃魚....

晚上不要熬夜(但有時候為了加班要趕進度，也很難不熬夜...Orz)

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◆ From: 61.217.152.171
推 aaron0208:葉黃素
推 heykissass:還記得第一天上班 看到中午眼睛計很酸了...後來看一個
→ heykissass:月兩個月就還好 ..不過真的很怕近視加深
→ hilorrk:從小開始練XD
→ howshou:還真的看過幾個不近視的。(我個人是天天點眼藥水保養)
推 r770619a:我每天每天玩電腦打GAME也沒近視耶 (資管系)
→ TonyQ:其實我近視度數已經很久沒增加過了... :3
→ TonyQ:我好像從小學就天天盯電腦，但高中以後就沒增加過了...
→ pleasant:每天玩電腦打GAME但不代表你中間都沒休息啊
→ kaj1983:我左眼0.8，右眼1.0，但螢幕看久了會影像重疊...
→ kaj1983:我覺得保養眼睛最好的方式就是睡覺，小睡片刻最有用
→ kaj1983:吃的喝的成效看不太出來，因為你的眼睛長時間盯著螢幕看
→ andymai:吃魚肝油~每天想到就含幾粒枸杞、睡眠有固定時段~就算不能
→ kaj1983:眼睛受到的是立即性的傷害..
→ andymai:每天運動~一個禮拜至少也要有1~2次
→ andymai:"醫食同源"~其實食物就是藥~只是它短時間看不出成效...
推 lwecloud:保護眼睛~鞏固牙齒~
→ anraye:"很難沒有人不近視"....？所以"很難有人近視"....？ XD
→ kaj1983:我覺得體質有差，體質好的人怎麼都不會有近視
推 zwwz:上班用眼鏡配淺一點的
→ zwwz:睡眠要足夠 每工作一段時間休息幾分鐘
推 Ting1024:一直摸魚就可以保養得很好了
推 Savate:不會近視+1  我也不知道為什麼  總之我常盯著電腦
推 stan517:定期按摩 國小玩電腦到現在27歲 都沒近視 :D
推 TroyLee:1.2 1.5 @@
推 coronach:記得先把你的IDE設成黑底........
→ coronach:天生遺傳不會近視+1 小學開始玩486到現在........
推 chrisleebos:罐保護眼睛的軟體.強迫自己每個一段時間就休息一下
→ twnin:很難沒有人不近視  <---   XD
→ rofellosx:看正妹保養..
推 JrGbb:甲幼齒 顧眼睛
推 rayslv:點微量短效散瞳劑強迫眼睛放鬆(但兩三小時內不能開車)
→ nguhun:EyeLoveU 3.5 或許有幫助
→ wjh:沒近視 我看螢幕時都大小眼 自己倒是不知道(看電腦時又不照鏡)