[閒聊]長期坐辦公室的人 如何抵制發胖

[ladyolive (ladyolive)]

我去年十二月進來公司，長時間坐椅子上面對電腦，不到三個月，腰和屁股走樣了，
真不敢相信這會發生在我身上，我知道很多人有這困擾，請問解決方法為？
我剛搜尋網站 看到有美魔女鄭多燕瘦身操的影片，感覺好像沒有助益很大耶
http://goo.gl/


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 218.32.94.101
→ olctw:訓練自己站著打電腦 ;) <目前站著>
→ lance70176:http://www.youtube.com/watch?v=2LqGOeJNYFI 做體操?
→ andymai:助益沒有很大?原PO有從頭做到尾嗎???
→ yjkuo:發胖只是證明你吃太多,正常吃沒運動不是那麼容易胖...
→ LV999:動的少就吃少一點啊...不然多的能量當然囤積成脂肪
→ yyc1217:水杯用小一點的，常常起來裝水；常做深蹲
→ koller:每天晚上跟馬子搖1個小時就會瘦了
→ Abbee:你先跳1個月再來說沒有助益吧....
推 ahmae:有聽過安麗嗎?
推 shuckmol:代謝率會隨年紀增長變低 所以就算正常吃也會逐漸發胖
推 trumpete:如果公司裡的正妹數多又單身，就會努力讓自己不發胖
→ viper9709:動的少就吃得少~就不會那麼快胖~
→ FantasyRyu:沒人叫你吃一堆醣類吧
→ casanovako:少吃
→ ken1325:下班去運動
推 pttnews:中餐吃 -4 的便當
→ charliejack:先做到別喝飲料 至少可以抑制發胖
→ charliejack:要"健康"瘦身的話 還是運動吧
→ charliejack:https://www.youtube.com/watch?v=eDTpo2soS8Q 個推
推 Adee:下班運動，每天半小時足矣
→ Carlchen:廣告文無誤 難怪會劣：6