推 dachovny:重量訓練,加上肌酸,多吃蛋白質! 03/18 21:07
推 jayman:多吃牛肉火鍋XDD 03/18 21:17
→ a5211:重訓重訓重訓 買高蛋白來泡 03/18 21:44
推 kunawa:你到底是想變強還是想變壯@@"...打到球心才叫強吧 03/18 21:58
推 stupid324:那不如先求每次打擊都可以打中球心比較實在! 03/18 22:11
推 NRS:求打球心比較有效喔....不用很壯也可以火力兇猛 03/18 23:09
推 h110381:每天標準地揮棒幾十下, 持續個一陣子, 就會有成果了 03/18 23:52
推 demonhell:有砲瓦打不到球心也是惘然。而且要打到球心，比練壯簡單 03/19 00:03
推 monstertsai:揮幾十次應該不夠～我每天揮三百還是覺得看不出來＠＠ 03/19 01:22
推 kkiikki:300下...好猛...我都200下而已 03/19 08:45