[問題] 腳底板會痛怎麼加強?

[sttm (悄悄話)]

最近在調整打擊的姿勢

本來的打擊姿勢是瞄球點在高一些的地方

用手臂的力量硬幹

頂多就是很快的平飛到左外野手前落地安

不過學長說這種打法太浪費我的漢草了

所以幫我調了一下

改成擊球點放低一點  軸心腳(右腳)踏穩

擊球的時候腳底板用力扭轉帶動腰的感覺(我不太會形容)

咬到的話效果往往都不錯  大多都是中左外野歐巴

不過練了一陣子右腳的腳底板跟阿基里斯腱(?)有點隱隱作痛的感覺

學長說練久就會習慣

可是每次休息完下次練球的時候就還是一樣的情形

連帶的影響到守備跟跑壘

想請問板上的各方強者有沒有什麼加強腳底板的方法?

感謝 <(_ _)>

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◆ From: 61.216.188.217
推 Campbell:阿基里斯腱不在腳底板喔  在腳跟上面一點那邊
→ sttm:恩恩  我的意思是兩個地方都會痛  不過腳底板痛的比較嚴重~
推 buehrle:足底筋膜炎= =?
→ ricky1230:恭喜你(握手)  我也有足底筋膜炎....痛哩= =!
→ ricky1230:如果真的是足底筋膜炎的話  去看中醫吧!!!
→ ricky1230:我之前問過醫生 需要多久療程? 短則1.2星期 長則.....
推 ookubo:足底筋膜炎就先休息吧。我之前也是練到這樣，休息兩週復原~
→ ricky1230:足底筋膜炎可以靠休息好??我怎麼好不了??
推 karting:我長跑的話腳底也會痛耶 也是腳底板中間
推 yves0417:足底筋膜炎只能靠休息吧?我個人是休息三個月左右才好
→ yves0417:聽說目前是無藥醫也不知道發生原因,而且有復發機率
→ sttm:無藥醫....0rz  如果不休長期  每個禮拜痛個一兩天會惡化嗎?
→ ricky1230:今天去看醫生    醫生也是說多休息ˊ ˋ
→ ricky1230:惡化也不會多嚴重....就是很痛很痛下去而已= =!!
→ ricky1230:k大跟我一樣 我只要跑超過一公里 我的腳就差不多就廢了ꐠ
→ ricky1230:y大說得也沒錯  會復發...我這是第二次了..!!
→ ricky1230:建議版大   要嘛就長期休養吧  不然就別給腳太大的負擔
→ ricky1230:如果是比賽 就硬撐吧 @@....