推 ebin:醫師建議的第四點怪怪的? 建議溼度40-55有點低 10/19 10:35
推 cutejaja:我除濕機都開55-60% @@ 10/19 20:34
推 Cathay:30-50都OK吧 10/21 14:47
網路上看到低~
冷氣房的不當使用，可能正在侵蝕著你我的健康，你知道嗎？
因為長時間待在冷氣房對我們的身體健康有五大不利因素：
1.冷氣機及空調通道常成各種病媒的滋生源。
冷氣機及空調通道若不經常維修清洗，容易成為各種細菌及黴
菌的滋生源。冷氣一吹，這些病源正好藉由冷氣流分享大家。
有名的‘退伍軍人症人’就是以冷卻水塔及空調管道為媒介而
引發流行的。
2.密閉環境通風不良，容易增加各種毒害物質的濃度。
冷氣房裡為求省電，往往封閉所有的對外的通氣管道。因此房
內若有不利健康的物質在散發，往往會不斷的累積濃度，因而
危害房間內所有人的健康。最常見的是二手煙，另外，如立可
白修正液產生的揮發性氯化物，影印機所產生的臭氧，也都是
對人體有害的物質。在通風不良的情形下，一些經由飛沫傳染
的疾病如：感冒、流感，也容易一人得病，眾人分享。
3.空調的除濕效果常造成空氣中的濕度太低。
長期處在濕度太低的環境中，容易使皮膚變得乾燥、龜裂。尤
其是皮膚原本就比較乾燥的人會特別明顯，皮膚的細紋容易增
加，冬季濕疹也容易跟著發生。
4.室內溫度太低或是室內室外溫差太大，對身體健康不利。
氣溫太低時，皮膚的皮脂腺分泌減少，也會增加冬季濕疹發生
的機會。而室內室外溫度差太多時，在頻頻進出室內外當中容
易誘發頭痛及氣喘、過敏性鼻炎等過敏性疾病。
5.經空調循環重複處理過的空氣缺乏負氧離子。
負氧離子能促進細胞的代謝活性，增進我們的免疫機能。長期
處在負氧離子缺乏的密閉空間裡可能影響細胞的代謝機能，進
而使自律神經機能混亂，免疫力降低。
所以，當你浸淫在冷氣房的舒適環境時，先別高興太早，因為
，在冷氣空調使用不當的環境下，你可能身心健康正在惡化而
不自知，慢慢可能會發現自己容易疲勞、情緒緊張、筋膜酸痛
、經常感冒、口乾、失眠……，有人稱之為冷氣房症候群。奉
勸諸君，遵行以下冷氣房使用守則，以免日久成了冷氣房裡的
病貓：
1.定期保養、維修、清潔冷氣機及空調通道。
2.儘可能留點小通風口，或者定時打開門窗讓室內室外空氣流
通，除非室外空氣品質很糟。
3.冷氣房內應禁煙。感冒的患者應戴口罩，以免口沫四散。
4.冷氣房中的濕度最好能控制在40%到55%之間。
5.溫度不宜過低，以在攝氏22度到25度之間最適宜，同時和室
外的溫差不宜超過5~8度。
6.養成多喝白開水及多運動的習慣。
7.不是很熱時最好不開冷氣。需長時待在冷氣房中時，最好能
定時到沒有冷氣的室外走走。
(家庭醫學科專科醫師 張文華)
--
△▲△
-- ...
影's tw.streetvoice.com/profile/home.asp?sd=10604
▅▂＿＿▆▃ ￡
ψ ▂＿
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.229.28.210
※ 編輯: ligar 來自: 61.229.28.210 (10/18 21:01)