[新聞] 一杯焦糖瑪琪朵熱量 幾近於一個便當

[shuanger (..)]

      一名台大醫院醫師幾乎每天早上都會飲用一杯焦糖瑪琪朵咖啡，沒想到，連續喝
了兩年，體重直線上升，胖了10多公斤，血壓也變高了。自覺不對勁，查了一下，才知
道可能是每天一杯高熱量的咖啡，讓他成為心血管疾病的高危險群。

該名醫師表示，自從某知名咖啡連鎖店進駐台大後，他習慣早晨喝一杯焦糖瑪奇朵咖啡
，再配上麵包，一頓美味可口的早餐，可以提振精神，工作起來更有活力。


每天1杯 2年胖10公斤

不知不覺中，養成了早餐喝咖啡的習慣，兩年下來，身材變形，爆肥十多公斤。有一天
，他帶著實習醫師巡視病房，順便在護理站量血壓，收縮壓竟然高到140毫米汞柱，當
場嚇了一跳。

從那天起，他力行減重計畫，養成運動習慣，飲食上，更是忌口，少油、少糖。更重要
的是，他發現光是一杯焦糖瑪琪朵咖啡的熱量就高得嚇人，一杯大杯的熱量達320大卡，
幾近於一個便當，因此，他盡量少喝焦糖瑪琪朵咖啡。

經過近一年的努力，他的體重回到原本的70多公斤，血壓、血脂也恢復正常。至於最愛
的咖啡，則淺嚐即止，且盡量挑選少糖、少熱量的咖啡。


心肌梗塞 不是高齡、胖子專利

台大醫院心臟內科主治醫師何奕倫表示，最近一兩年的門診顯示，30多歲即罹患心肌梗
塞的患者越來越多，主要族群就是壓力沈重、不運動的外食族，盡管不是很胖，但血脂
、血壓卻異常偏高。

以往接受冠狀動脈血管繞道手術患者，幾乎都是高齡民眾，但現在30、40歲就接受繞道
手術的個案卻稀鬆平常，主要原因就在於未來妥善控制膽固醇致動脈粥狀硬化。

何奕倫表示，飲食、運動是降低膽固醇的兩大方法，以該名台大醫師為例，每天攝取一
杯高熱量的咖啡，日積月累，就攝取了過多的熱量。

何奕倫指出，類似個案層出不窮，他曾收治一名30多歲的男子在修繕房屋時，太太順手
餵他一顆麻糬，不料卻被噎著，就醫急救，才發現竟然是心肌梗塞。外表看起來不胖的
他，膽固醇卻明顯偏高，導致心肌梗塞。


高熱量飲食 千萬不要天天吃


何奕倫提醒，拿鐵、焦糖瑪琪朵等咖啡，以及珍珠奶茶都屬於高熱量的飲食，民眾可不
能天天喝。另外，也不能天天吃蛋，因為一顆蛋的膽固醇就超過三百毫克，等於美國心
臟學會所建議一天攝取膽固醇量的上限。民眾，應該定時抽血，檢查膽固醇。若有異常
，要及早治療。


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(￣▽￣@)～打算照喝不誤....

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 163.22.18.81
→ MyGod:某知名咖啡連鎖店???...是...??S開頭的???
→ MyGod:最後一段~~很慶幸...我都喝摩卡!!!>"<~~
推 beyond0248:樓上真可愛 摩卡熱量更高吧  巧克力加鮮奶油.....
→ MyGod:= =|||........囧了.....>///<.......
→ shuanger:熱量好像都很高喔 ＝ˇ＝
推 Chemie:還好我都喝低脂拿鐵XD
推 tonylin:喝黑咖啡就好啦 XD
推 BUBU805:進駐台大新院的是E開頭的那間以賣書聞名的咖啡店^^
→ MyGod:E開頭????....???......想不起來...
→ bear2007:賣書的不是L咖啡店嗎?
推 hlz0076:就是在信義區有很大的旗艦店的書店...有兼賣咖啡
推 burgees:我超愛喝焦糖瑪琪朵的,看到這篇真是嚇死我了
推 milkcake:1個便當熱量只有320大卡= =?
推 thinkDie:便當最少500吧
→ thinkDie:如果是說白飯320  我還比較能接受
推 angelababy:我每天不是焦瑪就是珍奶，這二樣是我每天一定要買的耶
→ tomomo520:他應該都沒在運動吧，320一下子就可以耗掉了
→ tomomo520:不過320我沒在怕的，那怕是3200也不怕
推 coneh:恩..只要一天內控制好總熱量，搭配運動消耗消耗就還好啦!
→ coneh:倒是膽固醇過高比較可怕~~~有些東西還是不要吃太多的好~
推 pppqqq362:照喝不誤
推 d333352:騙笑...記者也太會寫...
→ d333352:一個普通的便當主菜非油炸都要700-800了，遑論炸雞排等
→ d333352:更要破一千，一個便當三杯焦糖瑪琪堵吧r囧
→ shuanger:焦瑪:躺著也中槍
→ yunic:運動才是重點吧.....
推 gsclc:可能因為小七便當都有寫熱量~大約400-500的也都有 好可怕 冏
推 LOVEMAKE:說到這個..今天遇到一位客人進來說..要報紙上的飲料..
→ LOVEMAKE:焦糖瑪奇朵上面還要有鮮奶油..杯子不是星巴克的
→ LOVEMAKE:可人老闆一直以為星巴克焦瑪是有鮮奶油..解釋很久
推 kurakichiu:那個便當應該沒什麼料...
推 asgard1991:可能白飯加一顆荷包蛋吧... ...
推 andreana:最後一段說拿鐵也是高熱量飲食，為什麼拿鐵也高熱量＠＠
推 claudialeeca:我倒很好奇上哪去找一個320大卡的便當 = =
推 smilealittle:減肥用的便當吧=___=
→ equestriangl:焦瑪：躺著也中槍
→ equestriangl:一個大男人 宅在家裡不運動每天就耗約兩千卡
→ equestriangl:320卡算什麼？1/5都不到
→ equestriangl:不過焦瑪才320喔？！下次改點焦瑪！
→ post01:參考一下!謝謝! http://www.94istudy.com
推 Lesley0725:我想我還是多運動的好!!(愛喝焦糖瑪琪朵說)