※ 引述《poson (poson)》之銘言：
: 如題
: 我希望大家在家裡都不要閒著
: 多做些體能
: 增加自己的本錢
: 我曾跟一些學弟們說過
: 希望他們能做到
: 現在我們在這規定
: 每人每天要做
: 十下伏地挺身
起碼做三個循環 一個循環20下
: 十下仰臥起坐
: 蛙跳二十
這個我覺得做多了腿會變粗不好看
: 手腕舉啞玲或水瓶五十下
這個多做最好 因為夏天到了手有肌肉線條穿起背心也比較好看
: 有做到的就推一下文吧
: 份量不多
: 但希望大家按部就班的來努力
: 持之以恆才會感覺體能有變好
: 大家一起努力吧
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