推 Latouw:禮拜六盡量早點到ㄅ~~不然會沒場可練!!!! 218.184.88.18 01/27
經過了四次的寒訓
來說一下這幾次練球的狀況
由於開訓第一天沒到
所以只能從體能訓練的星期一開始說
那天的菜單似乎有點亂
份量一開始也不多
一開始是怕大家吃不消所以份量才比較少
不過既然要練的話
就好好撐下去
撐完後就是我們的
至於菜單我下星期會有所調整
或許份量會比這星期多很多 不過中間會有間隔讓大家休息
不要一次把大家操到死 那天有什麼要補充的請大家幫忙提一下
不管是學長學弟同學們都說一下好了
看看份量太少或是訓練那樣不好 都說一下有什麼缺失好了
星期二的寒訓我們是到重新橋跟芎林間的球場
由於旁邊就是垃圾場
現在起我們將他命名為垃圾球場
那天早上守備練習的狀況因為沒有看到
請小家維跟R片再補充一下
下午打擊練習的狀況
我先從大一的開始說好了
小岳
十球中確實咬到的不少 算是打的還不錯的 不過比賽時得失心不要太大
目前我們都只是友誼賽 要自我調適一下打不好時或守備失誤的心情
不要影響自己在場上的表現
宗碩
守備而言我覺得不是太大問題 增加自己的穩定性就夠了 再來求自己的美技守備
打擊部份我覺得還有很多要加強 基本上你的揮棒可能問題不大
不過在擊球點的掌握 可能需要再加強
詠翔
揮棒的動作有時候很不固定 R片曾經幫你調過打擊姿勢
不要為了碰到球而變掉你的打擊動作 把自己的動作固定
再來就是要抓自己的擊球點了
有空要多做一些重訓 你的手臂可能太瘦了一些
還有你的傳球動作 這個算滿難教的 我只能跟你說盡量要傳的順
流暢度我覺得很重要 不管姿勢怎樣 要有用到身體的力量
你看大三的幾個傳球動作雖然都不漂亮 但至少大家自己都覺得這是最順的動作
也能有用到力 KG的時候一定要做好 有時後在寒訓吃飽飯的時候
趕快找幾個人陪你KG這也是很好的 要自己找時間把KG練好
詩翔
問題跟詠翔差不多
不要為了碰到球而變掉你的打擊動作 把自己的動作固定
再來就是要抓自己的擊球點了
有空要多做一些重訓 你的手臂可能太瘦了一些
還有你的傳球動作 這個算滿難教的 我只能跟你說盡量要傳的順
流暢度我覺得很重要 不管姿勢怎樣 要有用到身體的力量
你看大三的幾個傳球動作雖然都不漂亮 但至少大家自己都覺得這是最順的動作
也能有用到力 KG的時候一定要做好 有時後在寒訓吃飽飯的時候
趕快找幾個人陪你KG這也是很好的 要自己找時間把KG練好
(我就再貼一次)
另外覺得你們昨天接高飛球都接的不錯 不曉的是阿杰打的位置太好還是怎樣
詠翔、詩翔、帆超、大寶感覺都接的比我們大一時的西瓜火腿還好
(西瓜火腿不要打我) 繼續保持
帆超
傳球的動作要再練 KG一樣要自己多花點功夫去想要如何傳的準又平
打擊昨天比賽後來有幾球真的打的不錯 把自己的揮棒動作揮的流暢
把球跟到自己準備揮擊的地點 一樣也是在家可以多做重訓
我們這屆大一好多人都太瘦小
所以一開始就要把方向掌握住 我們絕對不是大炮型的球隊
我們要朝著機關槍型的球隊在練 不要一直的想打大支的
捕手方面的守備 我找時間再教教你好了 主要要把球接好不要漏到後面
突然想到一點 打擊時不用太早蹲下去 等投手球投出來才蹲就可以
不是棒球 球很慢你可以不用這麼急 怕到時候你的腳開始酸了他才投就打不好了
大寶
感謝你被智豪拉近來
星期二的打擊還不錯 雖然揮空不少 不過也打了幾支大支的
一樣要把自己的揮棒動作先練固定 再來盯球打 記得不要甩棒就好
守備昨天接球也還算中規中矩 不過有時候就接的太驚險
整體而言應該還算OK 不過要要求自己不要遲到
寒訓過後你一定會更強的
建冶
投手投的不錯 打擊時屁股俏的很高 不過你習慣就好
身材算是大一中比較好的 柔軟度要多做些 速度也要增強
星期一記得要體能訓練 有什麼要補充的請大家幫忙說
號呆
會棒動作空揮時沒什麼問題 怎麼一上場就好像僵在那邊
不要急 你昨天揮到後來根本就忘了要選球 不要好球不打壞球打
再來就是你昨天一開始幾乎都是球要掉下來你才揮
設定好自己的好球帶 到哪裡就該開始準備揮擊
大二了要多花點心思
傳球方面也是有點問題 記得那天我跟你說過的傳球
不要手在那邊一直拐來拐去的 投出來也沒什麼力 記得我跟你說過的
判斷方面有時候還可以 不過要更好 速度方面自己在要球自己
跑壘時比較沒有那種不協調的動作了
夜貓
揮棒動作自己要再多練 沒事就拿棒子在那邊空揮
守備方面 不曉的是手套問題 還是自己的問題 常常接咖抖球接的很不乾淨
滾地球方面要球自己的範圍在大些 私下建議逆根號呆一定要去換個手套了
那種手套已經變成抹布了
還有就是平常開開玩笑沒關係 不要再講正經事的時後還在那邊嘻皮笑臉或是頂嘴
有學長肯跟你說你的缺失 自己就要改善了 不要那邊一副不在乎的樣子
打球要拼一點 自己都大二了 要有那種氣勢出來 不然以後你跟號呆怎麼帶學弟
大三的我覺得我們自己要了解自己的狀況
我就不多說了
有空我們一起討論一下該怎麼改善或問問學長
像我這兩天除了打擊練習時的比較好之外
分隊比賽的時候其實都打的很差
自己想了一下原因
有幾點
球沒有跟到最後往往看到自己喜歡的球就想出棒
沒有認真選球 一昧的想打球而已 忘了一棒的重要任務就是上壘
大家也說說自己的缺點吧
育銘你先說
星期五的寒訓我今天晚上會PO佔場的人是誰
據說明天阿壯學長也會來
好好表現吧
以後寒訓235都在芎林
1在學校
6我們明天在討論看看
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距離第十二屆大統盃還剩七週
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