Re: [心得] 寒訓結束了

[poson (我是個用心的球員)]

※ 引述《wonderfulsea (不mind男孩)》之銘言：
: 雖然寒訓的的最後一天一直在下雨
: 不過我們還是練了球 打了比賽
: 算是有個不錯的結束
: 兩個階段練下來 相信大家都有所成長
: 球技方面 我就不多說了
: 因為練了那麼久 自己的狀況自己最清楚
: 我要說的是心態
: 距離大統盃剩下十幾天
: 在剩下的日子 要怎麼調適 要怎麼準備
: 自己要先想好
: 表現出積極的一面
: 表現出穩定的一面
: 最重要的 拿出要贏的態度來
: 接下來開學後 每天中午都要打網 都要跑步
: 希望大家能自動自發 能到的都要到
: 最後對大家說
: 寒訓辛苦了 有犧牲 就一定有收穫的!!


今天最後走跟凡超聊到

開學後的練球可以按照下面模式

早上七點半集合跑步 享受大自然的新鮮空氣

跑完步守備練習 然後就可以去上課了

中午集合打網

下午下課後集合兩隊打一場比賽

打完覺得狀況不好的可以到大新莊再調整調整



以下就是第三階段的菜單

07:30~08:10   晨跑
08:10~08:40   要上課的去上課沒課的留下來接滾地
12:00~13:20   固定打網
16:30~18:00   瓊林AB隊比賽

(自由練習時間)

20:30~21:00   大新莊
21:00~21:30   晚跑OR重訓


以上純屬喇賽

打網一定要每天都做 我們橘子球好像不夠多了 隊長你們要記得去買一些

分兩組太慢就分三組 每個人每天至少打一百顆

我中午應該也會到吧 看隊長你們什麼時候練球


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◆ From: 125.232.155.122
※ 編輯: poson           來自: 125.232.155.122      (02/23 22:40)
推 wonderfulsea:放學打比賽可以接受 不過7點30晨跑那個
→ wonderfulsea:住遠一點的那就沒辦法了
→ poson:一個字 心    最後都跟你說純喇賽了 你們自己斟酌要怎麼練
推 rayhsiao:一個字 心
推 inky6535:一個字 累
推 lia90053:       累累累累累累累累累
推 MrStrong:兩個字 好累
推 abin07:感覺有人很怕帶著遺憾畢業....
→ poson:因為曾經有人帶著遺憾畢業 今年又要畢業了