第一階段結束了

[quity19528 (發發)]

第一階段已經結束了

第一階段雖然只有五天的練球天

但是這五天下來相信大家收穫一定很豐富

從第一天練習 很多人在體能上面負荷不來

但慢慢的這幾天下來 大家漸漸的習慣了這個練習份量

就像小白 記得去年寒訓的時候

他常常都是跑最後面的

可是在這幾天 他常常最後就突然衝出來跑到最前面

我覺得這份積極是很值得勉勵的


接下來就要到了第二階段

第二階段和第一階段的訓練方式又不大一樣

第二階段總共有12天的練習天

份量很重!

過年放假的這幾天

慢跑 舉啞鈴 或伏地挺身都要多練

多跑步才可以維持住第一階段練出來的體力

舉啞鈴做伏地挺身可以讓肌耐力變強

到時候練習份量這麼重下來 才比較不會受傷

而且到時後大統盃比賽是一整天下來

多維持住體力到時後整天比下來才有力氣打完整天


過完年到第二階段後 也代表離大統盃更近了

大家要更繃緊神經 是備戰的時候了

換個方式說

第二階段完之後 大統盃馬上就來了

這一直是我們最重要的一場比賽

而這場比賽剩不到兩個月的時間就要比賽了

我覺得大家應該更要積極一點了

還有~聰欽學長第二階段應該會來幫忙訓練幾天

大家都要到阿!!



最後就是

在這個大統盃

我要贏每一場的比賽!!



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推 GoodSIS:我的手廢了...復原好慢喔! 或是我已經老了
推 GODOFG:啊呀　昨天只差ＧＯＯＤ仔學長　大五就到齊了耶
推 rayhsiao:我們四個打的安打比韋帆隊整隊還多
推 smallarm:撐住阿各位學弟，努力一定會有收穫的!
→ smallarm:重訓一定要做阿，份量不多沒關係，但一定要持續在做
→ smallarm:才會有效果，變壯是有很多好處的!