Re: [心得] 這兩個月來

[lia90053 (我比歐弟帥...)]

※ 引述《bookboy12523 (NO   NAME)》之銘言：
: 小白
: 投球一樣算是高檔  但我相信你不會就此滿足吧
: 打擊的部分  就多練吧   看可不可以提昇到跟發發跟阿宅一樣   打出去用噴的
: 香腸
: 滾地跟我一樣  有時候還是接的不太乾淨  而且三壘傳球距離又比較長
: 所以第一時間接進去相對比較重要
: 打擊一樣可以再提昇   之前阿杰有告訴過你的缺點 就盡量去改正
: 相信你打出去也可以去噴的
: JR
: 話說去了一趟美國  除了球感有一點點生疏之外  算是大三裡守備算是穩定的了
: 但是距離一個強的外野手  還是有一小段距離   傳球距離  判斷  歐霸球的處理
: 都可以再做一些小小的修正
: 打擊一樣  老問題  自由腳都會探出去耶 導致重心都跑到前面
: 運氣好打到球心 就是平飛  運氣不好就是沖天炮了
: 你不是肌肉男嗎  揮棒速度不慢 把球等近來一點
: 建勳哥
: 你太沒自信啦  看你接球的時候就知道  別怕阿
: 你看我漏球的時候還不是一樣跩
: 你的球就大膽的喊掉 處理起來
: 滾地或飛球都一樣
: 再來就是你太瘦啦
: 多吃一點 這樣對你打擊的力道跟傳球的距離都會有幫助的
: 原住
: 不錯喔 真的越來越有架勢了 但是有時候還是會小ㄘㄨㄚˋ屎一下
: 守備算是穩定 至於動作的部分 收球 傳球 動作還是稍嫌大了一點點
: 不過這個部分可以慢慢練 不然到時候為了調動作 把原先的節奏破壞了
: 你打擊大多是靠手腕 所以手腕的重訓可以多做 這樣的話
: 打出去的球會比現在平且噴很多
: 伊詠
: 不要在練球前一天不睡覺啦  你不睡覺哪來的精神阿
: 所以有時候才會漏一些基本球
: 外野  是最後一道防線  所以最最重要的事情就是把球檔在你前面
: 你有時候為了求快 球就漏在後面了
: 等你掌握球之後 再來加快你的處理速度才對
: 還有 外野傳球不要急  站穩在傳 就算傳的慢 只要準 都還是殺的到跑者
: 打網多練阿 你的擊球點還是很不固定 上半身跟腰還是配不太起來
: 有空就在家多揮揮棒 抓一下那種結合的感覺
: 雖然你速度很快 但是也是要上壘之後才會有壓迫力阿
: 總不想一直打內安吧
: 賈修
: 投球真的有進步  還有禮拜六那天投手丘的守備真的有嚇到我
: 但是離小白韋帆還是王牌投手還是有點差距
: 可以多多跟他們請教一些些投球的技巧  打者的心態
: 有時候一直蠻幹對你而言不見得是好事
: 還有 傳球的姿勢 還可以再改正一點  這樣會讓你肩膀的負荷不會那麼大
: 而且距離也可以提昇
: 打擊的話  真得要多多要求自己  揮空率太高  導致三振的次數也多
: 大二了 不可以那麼容易K掉
: 木頭
: 你剛轉戰外野阿
: 所以你的判斷阿  跑位阿  追球阿   都不成熟
: 你跟JR哥那麼麻吉  多問問他 他應該會告訴妳不少觀念和經驗的
: 然後傳球盡量把球壓平  然後傳準就很OK了
: 郭佑
: 你是個大炮型打者   所以挑一顆你最喜歡打的球在出棒
: 雖然壘球是一個打擊的運動  但想要一拳擊倒對手就要這樣
: 而不是看到球來就打
: 你看蝦排大統盃是不是也沒啥好球可以打
: 他也沒有去貪打 所以掌握一顆最有把握的球
: 然後把他轟的老遠就好
: 政彥
: 一樣  判斷還是需要加強  判斷這種東西就是多多來練
: 多接就會進步啦
: 往前往後往左往右 都是需要時間的來訓練的
: 打擊我之前說過了 左打應該是左手用力
: 如果你只能右手用力的話
: 左打就會變成右手出去太快  球只會被你帶高 而不是帶平
: 帶高的結果 就是被接殺  看可不可以改正一下
: 大肚
: 我只能說體力阿體力  話說你以前好像是打籃球的耶
: 怎麼感覺起來體力好像不太好 每次練完球都好像快掛點的感覺
: 外野手本來就是比較耗費體力的 體力要多加強
: 守備判斷還是不太好  有時候還是會少算一步求就落地或者是被毆霸
: 不過最嚴重的是   你外野滾地球要接好阿
: 有不少次失誤 都是你怕球之後 沒攔到滾到身後
: 外野是最後一道防線 如果沒守好  壘包就掉很多了
: 別怕球 外野滾地球沒內野恐怖  就算沒接乾淨 擋在前面 也可以馬上處理
: 還有 打擊要又自信一點 你的打擊根原住一樣  多半是切的
: 所以手腕的力道跟擊球點就很重要了  擊球點還不是很穩定
: 就多多打網  舉舉啞鈴  很有幫助的
: 這大概是我這兩個月看到的  希望大家趕快把缺點趕快改正
: 優點當然繼續保持和精益求精
: 還有阿  大二的  好好加油阿  新生盃開學之後就來了喔
: 你們可是要帶學弟們  別把冠軍盃搞丟了阿   呵呵


第一階段暑訓一個禮拜才一次

其實要打基礎幫助很小

最多就是維持手感

球技的根本就體能囉~~

萬事都離不開下半身

守備要進步->下盤要穩 重心要能蹲低 守備移動要靈活

打擊要進步->下盤要穩 重心不能跑掉 腰力要猛~

跑壘要進步->腿的肌耐力和爆發力要夠 不然才剛尻過一壘就沒力像話嗎

結果我們下半身的訓練 高達 0 個小時

上半身的訓練到還好 舉啞鈴 仰臥起坐 伏地挺身 在家自己就可以搞定

第二階段的暑訓比較密集

要進步還是得練~

練下半身 累不累???

超累 但還是要練

練起來了 你會看到成效的

尤其是我們現在紙糊的守備... 打擊姿勢下半身跑掉的一堆...

以上可以當學長胡言亂語~~~

但是冠軍沒這麼好拿~~~

所以想要怎樣的收穫 就要付出的比別人更多

最後

誰要開大新莊合購團?

郭佑被人放鳥了!!!

大家跟個團 練練手感解解手癢也好

反正寒訓大家也會跑去買~~~

不如先買起來屯吧~


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 61.60.106.4
推 rayhsiao:那當然是你開啦 購~
推 timmac:  那當然是你開啦 購~
推 myhappylife:快開!  我要再去打鑼~
推 rayhsiao:難怪只會內飛 整天練打鑼
→ lia90053:外飛才打得到羅
推 rayhsiao:他又沒真的打到~都沒飛到阿~
推 myhappylife:是全壘打!  不是內飛也不是外飛~