推 xyf:太好了~終於有新生摟~^^~ 61.64.123.202 08/29
※ 引述《benchen (南瑤)》之銘言：
: ※ 引述《rhoda (生命是無限光輝的延續)》之銘言：
: : 素食與健康
: : 現代人的素食主義
: : 素食生活
: : 慈悲的素食觀
: : ..........
: : 老師對題目有特定嗎?
: : 還是讓我們想呢?
: : 另外,很想請醫師講一些吃素是否營養方面的問題
: : 因為像家人一直會認為吃素不營養....
: 小弟是這學期會加入的新社員,我提供一些看法大家參考看看:
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自我介紹一下吧!
歡迎歡迎!
: 吃素會不會不營養,其實是不會的,因為我們人類所需的營養中,
: 必須由動物提供的營養素是nothing,
: 反倒是由植物中所提供的微量元素,是人類無法自行製造,必須由攝食去獲得,
: 可是為何有些人吃素身體會變的羸弱呢?那是因為不懂得如何健康的吃!!
: 素食以自然為主,以當令時蔬最為營養,也最符合節氣之變,
: 盛夏的蔬果通常為涼性,可以消暑氣用,如火龍果
: 冬天之蔬果通常是溫熱,可以抗寒,如棗子溫補脾胃.
: 而太長吃精製的豆類製品,會造成腎臟負擔過重,
: 有流行病學報告指出,長期食用精緻豆類加工品,容易導致腎衰竭.
: 其實,吃素的人通常也比大量吃肉的人壽命要長的多,
: 因為肉類在消化後,再人體易轉變為有毒廢物,累積久了,就有問題
: 吃素絕對不會造成營養不良,不過,前提是,要均衡飲食,要吃的健康,不要挑食!
: 末學 合十
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