飛向內心的旅程：光明之行手冊(一)
如是禪中心編輯
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PDF版：http://www.is-zen.org/tc/publication/GMBL/GMBL01_tc.pdf
東北 序
當下的世界是人類意識飛昇的時刻，不論走到哪裡，都可遇到找尋內心智慧，或者找尋自
己的人。
這些開始進入意識提升的人，雖已有提升的決心，但缺少如何提升的機緣。
雖然找尋自心的書隨處可見，但實用者少，不是過於膚淺，就是太過繁瑣。
因此最常見的現象是：有找尋內心的書亦有找尋內心的人，也有找尋的決心，但仍然不知
如何去尋找。
面對這些勇猛的自心朝聖者，我像遇到了久別的親人。這不是譬喻，而是真切的感受，尤
其是那熟悉的聲音和熟悉的的面容。因此，大家常常聚在一起探討，如何正確地找尋自己
、如何無誤地朝向自心。
雖然是一些普通的談話，卻常有令人驚喜的效果： 找尋者，從此就一再地發生不可思議
的變化。
為了讓更多的正在找尋自己的親友們，有緣分享這些不可思議的普通對話，如是禪中心的
有心人將我以往的講話錄音，轉成文字，節選成這本小冊子，以做為結緣的方便。
讀過小冊子，若覺有緣，即可與如是禪中心聯繫，我們可以進一步深入探討，如何真實地
尋找自己。
編輯前言
在這物質富裕、知識發達的現代社會，人們卻普遍承受各種壓力、煩惱與身心痛苦。當物
質享受與社會肯定的人生目標無法解決生命問題，而哲學家、心理學家、宗教家與各種上
師各持己見時，人們便往往感到無所適從，或者嘗試各種方法卻難以脫離困境，甚至於竟
然將承受煩惱與生命痛苦視為理所當然的事情。
對於生命煩惱與痛苦，其實有一個簡單有效的脫離方法，那就是停止頭腦升起內心光明。
除此之外，其他一切有對立、有所求、有所得的方法，不論如何高尚、殊勝或令人感動，
都無法脫離頭腦的控制，更不能免於頭腦所編織的痛苦。停止頭腦是脫離煩惱與痛苦最自
然、簡單的方法，也是古今中外覺悟者所共同驗證的方法，而且人人都可以實行。
除了脫離煩惱痛苦之外，停止頭腦之後還會發生更大的奇蹟，那就是與道合一，亦即成道
或成佛。道或者佛性原本與人在一起，只因為人被頭腦遮蔽而產生與道分裂的假象。一旦
停止頭腦生起內心光明，與道分裂的假象即自動脫落，當所有的假象都消失的時候，這個
奇蹟就叫做成道或成佛。正因為道一直與人同在，所以成道或與道合一是一件最自然、最
簡單的事，也因此是一件人人都能實現的事。而成道這件事雖然神聖無比，卻能用最簡單
的方法達成，這正是頭腦所不能想像的事，因此被稱為不可思議。
在東北老師的教導下，停止頭腦對於了解自己與脫離煩惱的效果，已經真實發生在如是禪
中心的朋友們身上。在這本小書中，簡介了頭腦所帶來的問題、停止頭腦的方法，以及成
道的簡單性與必然性。
如是禪中心謹以這本小冊子以實修甚深智慧的般若觀照，宏揚成就諸佛不二法門為中心主
軸，希望與有緣人分享回歸道途的方法。願每個人都能飛向自心光明，成為真實的自己。
目錄
東北 序
編輯前言
一、如何做真實的自己？
了解真與假 才能做真實的自己
分別 使你遠離真實的自己
二、頭腦是痛苦的根源
人 時時刻刻活在痛苦中
痛苦 是頭腦編織出來的
對立的頭腦 無法解決痛苦
真正的內心清淨 才會沒有痛苦
三、頭腦創造相對世界的真實
頭腦的運作是瘋狂的
利用頭腦 不要被頭腦利用
四、超越頭腦 回到生命的本源
修行 是讓自性的力量 自然地展現
對治法 不能從根本解決問題
輪迴的力量 來自對治的頭腦
升起內心光明 業力就消失了
業力 是定數也是不定數
回復內心應有的寧靜與平衡 走出輪迴
最根本的做好人、做好事 就是去成道
一個人成道 整個存在都會被祝福
西方淨土的真實意義
每個剎那的內心清淨 是往生淨土的保證
五、真實修行－般若觀照與光明行
八萬四千法門，如何選擇？
佛說念佛 佛不可念
般若觀照 是回歸自性的根本方式
無作妙力 自動完成所有的修持過程
無作妙力 是自性的奇蹟
只有般若觀照 才能遠離修行誤區
由覺知開始 進入般若觀照
澄澈的心 就叫光明
尋找光明的動力 來自內心的呼喚
簡單地、連續地清楚 就能回返自性
觀照中 不可以判斷對錯
如是禪的修行方式
真實修行 由走路開始
走路的秘密與佛法的保護
六、成道 是返回內在本具的真實
佛法 應從最高處開始講
佛最重要的付囑－信佛就是趕緊成道
成道 是最究竟的功德
佛法不在時間裡 五十六億七千萬年的祕密
金剛心 即是如如不動的心
此生成道的可能性
開悟與成道
成道的狀態
信任自己具足一切 就能此生成道
（本書完整內容可在網路上閱讀與下載）
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