世尊曰：諸比丘！對於眾生只有一條道路，可以導致清淨，克服憂愁與悲傷，滅除痛苦與憂惱，成就正道與體證涅槃，這條道路就是四念處。（巴利長部第22經）
佛說：佛法的特質就是它可親身體證。緬甸佛教將佛陀在世時的解行，完整地以巴利文保存下來。從觀照身心現象入手，培養堅固正念，輾轉增益慧品，直接導引行者趣向涅槃，含括戒定慧三學，是最安全、直接、善巧的方法。
指導禪師：上智 下光法師（緬甸恰密禪修中心指導法師）
禪修法門：四念處內觀（毗婆舍那）
禪修內容：經行、宴坐、開示、受八關齋戒、過午不食、全程禁語。
與禪師一對一小參
禪修時間：96年12月8日~ 97年1月4日
精進組：96年12月 8 日至 97年 1月 4 日
隨喜組：（一） 96年12月 8 日至96年12月18日
（二）96年12月18日至96年12月28日
（三）96年12月28日至97年 1 月 4日
費 用：免費（歡迎隨喜贊助）
報名方式：1、一律採通訊報名，逕寄『聞思佛學圖書館』（台北市羅斯福路3段244巷2弄2-1號2樓），信封上請註明『參加禪修』，並附回郵，信封填妥姓名、住址、聯絡電話，報名表可電話索取或網路下載（http://blog.yam.com/wenssu）。
2、經審核通過錄取者即可參加。
報名日期： 即日起至96年11月25日，以郵戳為憑，額滿即止（請儘早報名）。
報名地點：聞思佛學圖書館
地 址：台北市羅斯福路3段244巷2弄2-1號2樓
電 話：02-23672713 傳 真：02-23654766
聯絡專線：0918977368
禪修地點：中天寺
禪修地址：台中市北屯區廓子里葶園巷6號
主辦單位：聞思佛學圖書館 法心禪苑
劃撥帳號：10437736謝淑姿（釋智度）
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禪師簡介
上智 下光法師生於1960年馬來西亞紀達州，29歲開始修習毗婆舍那，西元1995年追隨緬甸 Chanmyay（恰密）禪修中心恰密禪師（Chanmyay Sayadaw）出家，戒臘13年，出家後全心在恰密莫比分道場禪修，於西元1999年開始翻譯與指導禪修，有13年禪修毗婆舍那經驗，是一位相當有耐心與慈悲的禪師。
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◆ From: 219.84.25.21