Re: [問題] 打坐時胸口感覺很鬱悶 呼吸有些困難

[DavidChiou (邱大剛)]

    聖嚴法師教初學者禪坐，坐定後，可稍微注意一下：

眼睛放鬆
肩膀放鬆
小腹放鬆

    這三者放鬆了，就比較不會僵硬。

Have a nice day!

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 80.25.252.134
推 jonfan92    :還有放鬆身心 放下身心 這樣也可以減少控制呼吸
→ jonfan92    :如果一時之間無法改變就不理它囉 呷快弄破碗