[問題] 要做什麼運動來強化肌力

[farmgy (起風了,回去吧)]

衝浪真的對體力來講消耗很大的一種活動
請問大家一下
平常不下水的時候
可以做些什麼運動來強化重點肌力
謝謝

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 61.219.201.163
→ wallice1205:游捷式...應該很有用吧
推 WWEAR:游泳...玩滑板...照鏡子練動作
推 loveapplefly:衝浪滑水用的肌肉群又跟游泳不太一樣了
→ loveapplefly:有種方法 趴在床上的角落 讓兩手垂下..
→ loveapplefly:模仿衝浪划水下挖的動作 一天最少50次
→ loveapplefly:據說效果不錯喔....