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作者redcow (原味的夏天N)
看板Surf
標題[問題] 現在我該怎麼訓練我的手臂
時間Sat Mar 13 00:25:28 2010
跟人去衝過幾次浪 很喜歡這樣的活動 但是每次去都常常會滑到沒力 不知道平時大家怎麼訓練自己的手臂 我看浪人們都能不斷的滑水前進 我滑了幾下就死翹翹 有哪些活動或是運動有幫助呢 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.110.1.157
→ Aginwest:可以參考這個http://ppt.cc/OUNO 或是搜尋臂力~~ 03/13 00:34
推 DevilHewitt:狂重訓就對了! 03/13 00:39
推 Francix:可考慮拉單槓，二天拉一次，一次拉三輪以上，加吊一分鐘 03/13 10:11
推 imnotsula:就是游泳拉，手臂有力抓不到水也沒用 03/13 10:27
推 g4fm06:多衝才是重點... 03/13 10:34
推 nnd: 多衝才是重點 03/13 16:16
推 kimen: 多衝才是重點 03/13 17:50
推 hank6191:衝才是重點 03/14 17:38
推 powersugoi:才是重點 03/15 16:59
推 CGV:伏地挺身!! 每天50-100下~ 03/16 13:08
推 swin1394:抬頭捷可以考慮一下 03/16 14:14
推 surfingdream:有氧運動也很重要 會累有時候是因為缺氧 03/20 11:52
推 ethanlu:多衝多追.....最好衝到回家倒頭就睡 XD 03/21 15:58
推 sleep3838:可是我想問～我是女生～啦單槓對我來說有些吃力＝ ＝ 03/31 16:38
→ sleep3838:有沒有比較適合女生的方法呢 03/31 16:39
→ muxiv: 伏地挺身!! 每天50 http://yofuk.com 04/16 17:17