Re: [閒聊] 學習陳式太極拳

[coldstar (雲昇)]

早上七點就到劍潭  趙老師還沒有到  自己做熱身與站樁
趙老師做站樁要一小時  名師出高徒  寒星也該站半小時吧
手臂雖然盡力做到鬆的原則  還是很酸  越來越酸
兩個膝蓋也是一樣  非常酸  但是寒星毅力相當強  而且有諸位板友關心的眼神
所以不能漏氣  撐住  撐住  自己估計應該超過半小時了  就慢慢收工
一看時間  才做了十五分鐘  寒星覺得相當慚愧  對不起關心寒星的版友

趙老師今天教寒星  金剛搗椎  總共分為五部份  每個部份都是相當實用
每個動作都相當嚴謹  趙老師耐心的一遍一遍的調整寒星的動作
就光這一招  趙老師就花了一小時的時間指導寒星

金剛搗椎最後的動作是以腳掌踏地  功力好的人往往可以踏出相當大的聲響
陳氏太極拳中稱之為發勁  還有許多發勁  諸如出拳 踢腿 按掌等
所有學太極拳的人都會學習這發勁  感覺較剛  以一般印象中太極拳的柔和不一樣
所以外界會有一種印象  陳氏太極拳適合年輕人學習

但是趙老師一開始就要求寒星不要發勁  一遇到有發勁的招式  就慢慢柔柔的做動作
發勁是打拳感覺體內的氣運行順利  累積了相當多的氣以後  以發勁把氣打出來
以正確方法發勁的人  越發勁身體越好
反之  胡亂發勁的人  身體內往往會受到暗傷  會損害我們的健康

金剛搗椎的腳掌踏地  趙老師解釋這動作是以腳掌輕鬆的踏地
不是像外界以為要用很大的力量
寒星在武術板上看到版友在推文中討論  這招踏地要有回震到頭頂迴繞
寒星以此請教趙老師  趙老師說這招絕對不可以有回震  有回震就不對

金剛搗椎的腳掌踏地有多少人掌握到踏地的要領  不知道比例上有多少
有哪個老師會要求學員不要發勁  應該非常非常的少
趙老師強調陳氏太極拳是非常適合養生的拳術  只要按照正確的要領
常常打陳氏太極拳一定可以獲得良好健康  達到延年益壽的目的
不但是年輕人  年紀大的人也適合練陳氏太極拳

八點半  老師要會去吃飯  因為協會成員星期六日上午在科學教育館有團練
寒星收拾收拾也跟著到科學教育館  已經有五六位師兄姊在練習
老師來了以後  帶了兩位年輕洋妞  原來這洋妞是參加世界盃比賽
看到趙老師示範  而要求跟老師學習
從九點又練到十二點  寒星一把老骨頭  手也疼  背也疼  腿也疼
一拐一扭的回家去
星嫂看了心疼  要求寒星運動不要過量
不過趙老師最多停留兩個月  寒星還是要努力學習

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目前Foto看相  foto  也是在捷運劍潭站下車  一號出口  就沿著捷運軌道走
捷運在天上飛  你在地上走  走到看到7-11的招牌  就往左鑽入巷子裡  從巷子鑽出來
眼睛一亮  前方就是陽明戲院  趕快往左一看  騎樓上有 上越國際髮廊 的招牌
走到三樓就是FOTO  有個老頭對你傻笑  別懷疑  那就是雲昇
地址是陽明街文林路126號三樓             雲昇居士  看相預約電話  [phone]
時間  星期一  星期三  星期五  星期六  下午六點至十點

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 220.135.62.241
推 luiukueu:哇~老師好用功!!老師加油!!^^
推 merlinmaj:金鋼搗碓是陳氏太極拳的精華，學會了這
→ merlinmaj:招，就等於學會了陳氏太極拳，有俗語:會
→ merlinmaj:不會，金剛三搗碓。有經驗的人只要看這
→ merlinmaj:招就知道練的如何?至於震腳本來就要鬆鬆
→ merlinmaj:往下震，用力震一定會傷腳，老師果然得
→ merlinmaj:真傳了哦，經過趙老師指導，老師應該會
→ merlinmaj:會了解陳太被誤解的原因吧?
推 coldstar:的確是這樣  很多人的震腳都是用力不用意
推 coldstar:千江兄的確是高人希望能請千江兄指導雲昇
推 merlinmaj:老師客氣了，老師是名師指導，定有所得
→ merlinmaj:應該是我向你請益才是:-)