推 irisrc:每天大概都晚上12點入睡 163.21.178.141 11/15 15:43
→ irisrc:但早上6點不到就會驚醒 163.21.178.141 11/15 15:44
如果常會驚醒, 最好詢問醫生尋求解決之道
因為生活品質不好, 連帶的很多方面的運勢也會變差
白話一點就是: 煩惱多, 做事不靈光.
我之前也是睡眠品質不好,
中醫給我的建議: 飲食, 運動
還有一些中藥...我吃了兩天就調整過來了
(大概因為我及早問醫生吧)
生活品質很重要的喔!
--Tinmean
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愚人往遙遠的地平線追求幸福, 智者卻就近栽種幸福
--歐本海默
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◆ From: 140.113.223.186
推 irisrc:我會去找醫生看看...謝謝Tinmean的建議 163.21.178.141 11/17 17:33