游泳前要先熱身
若不是平常下水前沒做夠熱身
今天我就不會這麼久不能游泳
不要想著慢游當熱身 也不要想著打腿就是熱身
真正陸上的熱身也很重要
不少人都在關心我的傷勢 謝謝
醫生說我是肌腱受傷 右肩那邊肌腱都腫起來了
而且不止右肩 背部也是
現在每天給一百塊讓他挫 貼膏藥
那種從骨子裏出來的痛真的很難忍受 很痛很痛
剛好我的皮膚又跟膏藥過敏 貼兩天便要停一天讓皮膚喘口氣
不過現在被他挫了幾天已經鬆很多了
雖然用力的時候還是會痛 但也有變好了
希望來得及在寒訓以前復原
並祝各位期末考加油
考完的每天替我做一百個伏地挻身
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