這個寒假總共有三個禮拜二十天，一月二十到二月十號左右
由於場地上的限制，但是大家的練習還是要照常，
而且既然是寒訓，練習的品質一定要好，才叫寒訓，
所以寒假我們會用新館四天，一二四五都會游，
應該還是只能用兩道，所以，聽好了：
我們用耐力游的時間來分，分作1'35以內 1'40 1'50 2'00 四組
1'35以內＆1'50──游星期一星期二
1'40＆2'00────游星期四星期五
按照自己的時間去游，不要大家擠在同一天。
這樣大家一個禮拜都可以連續游到五天。
另外這個寒假我們要安排重量訓練，各安排在星期一以及星期四，
也就是游一二的人，星期四可以去練，游四五的人，星期一可以去練，
總之我還是整理一下好了
一 二 三 四 五 六 日
20 21 22 23 24 25 26
重# # 秀 重@ @ 秀 秀
27 28 29 30 31 01 02
重# # 秀 重@ 休 休 休
03 04 05 06 07 08 09
休 重# 秀 重@ @ 秀 秀
#：1'35以內＆1'50
@：1'40＆2'00
挑自己最合適的不要大家又擠在一起
之後小學開學，應該我們就可以回秀朗了
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◆ From: 210.85.17.250