請教一下...

[yu91 (重新出發)]

自由式換氣怎樣比較不會嗆到水

還有如何能比較容易持續換氣

謝謝


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 192.192.8.114
推 Disconsolate:持續換氣很累的，划手三下換一次氣
→ Disconsolate:水面下的手推水到底，另一手前伸到極限，
→ Disconsolate:推水到底的手自然抬上臂出水，面部輕轉口
→ Disconsolate:鼻自然出水面，快吐快吸。
推 MAOISM:呼吸要調整哦，水中○鼻吐，水上用○吸