隊長對不起
哈哈 我上次有說喔 是五點半喔
不過 請注意下面星期三跟星期四的課程
有改過喔^^"
※ 引述《MAOISM (堅持到最後一刻go!)》之銘言：
: ※ 引述《Elivia (不死蟑螂好高興  )》之銘言：
: : PS --- 請隊長大人將我星期三與星期四的進度列印下來可以嗎 感激感激 我怕我忘記
: : 今天請假
: : 請大家自己練習
: : 自己抓水感 姿勢調整
: : 我想該講的重點我都已經個別講過了
: : 再來就要靠各位自己努力嚕
: : 加油加油
: : 星期三 自己先做伸展 我不帶嚕 五點半下水 七點結束
: : 目標 --- 複習自由式 1 . 夾板划手 FOR 手的動作與上半身 頭 是否有改進
: : 2 . 拿板打水 FOR 打水姿勢與動能是否兼備
: : 3 . 夾板搖魯 FOR 水感抓到沒
: : 4 . 正常游 FOR 整體協調
: : 復習仰式 1 . 仰式打水 FOR 打水姿勢與動能是否改善
: : 新進度 1 . 仰式 蝶式 蛙式轉身技巧
: : 2 . 混合式轉身技巧
: : 3 . 仰式划手
: : 備註 --- 希望這些可以教完^^"
: : ============================================================================
: : 平常自己要注意的 --- 蹬牆膝蓋一定小於90度 手一定要併攏夾在頭後面 手掌重疊
: : (一定要改 不改會被許老大罵)
: : ============================================================================
: : 星期四 自己先做伸展 我不帶嚕 五點半下水 七點結束
: : 目標 --- 複習 1 . 仰式打水 FOR 頭 身體 手 放的姿勢對不對 動能是否發揮
: : 2 . 仰式正常游 FOR 整體協調
: : 3 . 四式轉身 FOR 美美且正確的動作與快速完成
: : 4 . 混合轉身 FOR 美美且正確的動作與快速完成
: : 新進度 1 . 蝶式打水
: : 2 . 蝶式划手
: : 備註 --- 沒意外是可以教完低^^"
: 嗚嗚嗚，我今天特地五點就去等廖老師說
: 結果等不到人，我又錯過了><
: 上星期兩天的教學真的是頗有收穫說哈
: 再次謝謝廖老師，大家要把握最後的機會喔，加油吧
: 偶今天很像有點中暑了，好熱好熱呀>< 我要去吃冰^^
--
我身舞動，我筆悸動
我思理性，我寫感性
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.228.22.138