※ 引述《nonbirthday (SPOONG 3 ya)》之銘言：
: 我希望減肥...
: 現在是標準體重, 不過依照半年長8公斤的速度
: 畢業之前我可能就變成大象了
: 為什麼體重會增加呢
: 20年來, 我的體重都不容易漲啊
: 莫名其妙...
我的經驗是
在吃東西前先想身邊對你影響最大的慘痛案例
(我身邊的實例是;某男生瘦了30公斤變美少年
他做得到我怎麼做不到?)
然後吃任何東西就會控制卡路里
就會瘦
以前再大一的時候買過約一萬塊的荷寶芙
有瘦2-3公斤
但是我發現只要按照他們的方法吃東西
不是吃他們家的代餐一樣會瘦
只是意志力的問題而已
我高三65kg
現在53kg.持續再瘦中
我已經半年以上不吃炸物了...盡量
最簡單就是控制卡路里
還有最養生健康的飲食即可
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