推 kiwifoot:加油～好好養傷喔 別像我現在天氣冷膝蓋就會痛勒 10/08 20:40
推 liash:天啊 要保重喔！ ...我最近也常生病 不知道為什麼... 10/08 23:50
推 karenling:Take care~~ 10/09 05:22
→ booktieh:後來結果怎麼樣呢 10/20 15:47
話說我的左膝很多災多難
在12天前又再度地血腫了
那天是星期二很難得地提早放學
準時地從醫院回到了學校準備練校隊
還帶了隱形眼鏡和護膝 要好好拼一下
沒想到就在熱身左右折返跑的時候突然就痛了起來
然後就血腫了
隔天在國泰抽了30多cc的血出來
做了一大堆的關節液跟血液分析
照了膝蓋x光都沒有異狀
就只能等10/13號照完MRI再說囉
後來去看了復健科
開始為時兩週的療程 每週一三五去
包括 照短波深層熱 據說可以加速復原
還有 肌力訓練 跟 平衡感訓練
我的治療師人很好
會跟我解釋很多東西
他說 其實膝蓋受傷之後 影響最大的是本體感覺
其次才是肌力
本體感覺變差了
導致身體對危急情況的反應變慢
就算肌力足夠 也來不及反應
就會再收傷
他這麼一說後真是解了我長久的疑惑
因為其實我平常運動跑跑跳跳 只要一切照我所想的動作都沒問題
但怎麼就是這麼容易再痛起來 甚至再受傷
原來就是在一些意料之外的姿勢跟動作的時候肌肉來不及反應
所以現在開始做一些平衡感的訓練就是希望刺激感覺受器
校隊那邊跟老師說好我不打比賽了
以後如果回去練習的話大概也就是陪練
畢竟我們作息跟學校不同 寒暑訓無法參加 期中考要請假
我常常受傷 又不想像其他人一樣受傷還得花時間去看別人打球
幾次後隊上難免會有不同的聲音
那乾脆就別練了吧
本來是很不想放棄的 畢竟也辛苦了兩年 很想有點成果
但也許 自己真的不是很適合練校隊吧
上個禮拜對於自己以後到底該不該繼續打球掙扎了一段時間
現在其實也不是很清楚
大概就走一步算一步
看傷勢復原的狀況 順其自然吧
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