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躺著 _ 身 │ 頭 體 │ ←雙腿並攏伸直膝蓋微微彎 ↓ ↓ │ ○──╯ _ │ 左腿伸直膝蓋微彎向下 │ ○──╯──┘ ←左腿 然後兩腿一直交替 交替一次算一下 作十下 休息拍拍小腹 ꈊ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.216.67.225 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.216.67.225 ※ 編輯: PKathyD 來自: 61.216.67.225 (09/03 00:21)
outdudu:這是趴著還是躺著?! 推 61.220.112.53 09/03
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