※ 引述《freefeather (誰能給我勇氣?)》之銘言：
: ※ 引述《latteazure (摔車了...><)》之銘言：
: 如果是住學校的人
: 我相信沒有人鬧鐘調那麼早的......:p
: : 而且可以把鬧鐘從床排到廁所
: : 一邊按掉一邊往廁所方向爬行
大貓你下次爬一遍給我看看…b
跟你保證我關一個回來睡一次，全部關完睡得更安穩…^^b
: 我只有一個方法
: 就是把作息時間調整正常
: 你可以慢慢把睡覺時間從半夜調到晚上十點準時上床睡覺(11:00以前上床就可以了)
: 這樣對身體的休養生息比較有幫助
: 而且你會發現 作息調早了以後 早上起床精神會好很多
: 你現在的情況應該是:
: 太晚睡(熬夜)導致身體需要花更多的時間來補充你的體力
no!我可早睡的咧！十點到十二點我通常早就睡了
: 而且睡醒起來時精神又很差....
這個嘛…精神超好說…簡直是神輕氣爽…到走路有風的地步…
: 所以~設法調整你的作息吧!:)
: 絕對有立竿見影的效果的!
: 如果太早睡會睡不著的話
: 可以在睡前做些伸展操之類的活動 讓身體有些倦意 這樣會比較好睡!
: 希望這解決方案對你有用:)
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