→ popoha:哇~~沒有年齡限制耶..但有體力限制吧? 推 219.91.102.218 08/11
以往流行一種說法：打籃球會長高。然而許多渴望長高的人賣力投入籃球運動
後，卻沒有達到他們預期的效果。最近麻省理工醫學院一份最新的研究報告指出，
打籃球的確有助於增高，但只有一些特定的位置與動作有所助益。如：投三分球時
的長射動作，能適當拉長筋骨；而籃球員日常練習體能常做的青蛙跳，則能有效增
加肌腱強度，進而使骨髓伸長。因此麻省醫學教授約翰‧卡洛尼表示：想增高最有
效的方法，便是在練習籃球前先做１００下青蛙跳再站三分線位置投３０顆球。而
且此種方法跟發育年齡無太大關係，即使２０歲以上的年輕人也能藉由此練習有效
增高。
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