上星期報名加州健身中心
昨天上了第一次bodycombat
什麼是bodycombat勒？
就是結合武術動作的有氧運動
應該就是以前常聽說的Tibo吧？
老師是個很肉但健壯的年輕男子
雖然不高而且叫NIKE.....
不過打起combat真的很俐落
帶我們作一連串的打拳 前踢 側踢 後踢 防禦 還飛踢.....
最後的20分鐘有另一個女老師帶我們打"泰拳"
膝蓋的動作比較多 連手肘都可以攻擊
終於稱了60分鐘下課
我的汗早就不知道流了幾百cc
可是老師一直要我們不能不繼續走動
要不然會心臟負荷不了而昏倒
而且也停不下來
因為心臟一直往外跳的感覺 好像我被他拉著走
結果晚上發現大腿抬不起來
應該是拉傷了吧
這種劇烈運動還是一週一次就夠了........
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