異國風有氧 女生最愛(主標)
運動中的美姿美儀 連老人家也能優游其中(副標)
大成報
引進台灣約莫兩年的時間，不過，在各個健身房中卻都有大批的擁護群眾，尤其是喜歡
跳舞的女孩，對於融合舞蹈動作的有氧運動諸如爵士有氧、拉丁有氧、非洲有氧等，都
是別具異國風情的有氧舞蹈，在舉手投足間所流露的美態，正是女孩們喜愛的舞蹈有氧
(他又寫反了...fancy)的最大原因。
引進台灣約兩年時間的拉丁有氧，如跳舞一般所呈現出來的節奏及步伐，對於喜愛
跳舞的女性，很快就可以抓住訣竅，在所有運動項目中，拉丁有氧是屬於中等運動，僅
止於扭腰及舉手投足的運動消耗量並不大，每小時平均依個人熟悉度不同，約可以消耗
兩百至四百卡的熱量。
在每個舞蹈、跳躍的過程中，教練會適時提點動作的正確及優美性，許多初學者經
常抱怨，為什麼教練跳起來總是體態優美、婀娜多姿，自己卻跳起來像「耍猴」一般，
總不見優美流暢的體態，教練認為，這項有氧需要點時間才能駕輕就熟。
與BODYPUMP、BODY-COMBAT一般，拉丁有氧亦是結合音樂與運動的項目之一，如果
熟悉之後，不用教練隨侍在側，也可以開啟熱情有勁的拉丁音樂獨自暢舞。
....後面他們在幫加州打廣告，講一些他們的課程...我就不打了.....
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.csie.ntu.edu.tw)
◆ From: 61-217-54-236.HINET-IP.hinet.ne