→ badiverson:等這些都熟了.....在來動快壘吧 08/16 03:14
第一天
基本上是 操場=>熱身=>KGB=>壘間=>滾地(久一點)=>內野雙殺(這我會教)
基本上練到11點多可能就休息囉
接下來~KGB打高飛球(這要久一點)=>Toss(練打點跟方向)=>Free=比賽=>回家
內野雙殺的話...我會教最小動作的雙殺....
需要人數(以最少的話)打者一名 秀斗 二壘 一壘 共四人
看到時大家要四人一組練 還是一個人打 三個人一組輪流
那個~打網就....買飯的時候在打(出外買的人先打完在買)
以上練球大概就這樣~以後也不會變了
有什麼問題請提出來吧
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