推 yoyophs:想不到妳依然記得被我壓的那夜..搞的我很害羞~~ 08/12 23:59
推 acajou:對阿...我都喘不過氣來了~~//// 08/14 00:47
推 guestave:妳們倆的的對話超級A 08/14 22:42
我是有想到一些
連自己都覺得很苛刻的東西
比如說
伏地挺身
採標準姿勢 一天十下
手腕會變得很有力
對於殺球並且扣球非常有幫助
還有
瑜珈術
哈哈哈 我分明在跟自己過不去
不過開學前大家來盡情摺疊自己 把硬梆梆的筋骨鬆開吧
另外 就是之前體能訓練的時候曾經做過的
(學妹大概還沒嚐過 想當初我可是被小白壓的)
就是兩個人背對背 兩隻手扣著對方的手 把你後面那位背起來跑....
這動作有專有名詞嗎= =
跑操場是一定要的阿
每天起碼一圈吧 如何
最後一名的那位
再翻跟斗一百公尺
然後
電球
夥伴這方面用抽樣的
不能自己決定
畢竟到時候對手打的球 十之八九不會跟自己有默契可言
最後就是 發球
連過30個
不然伏地挺身在多10下
結果發到最後只剩下我跟小綠還有裴寧
我跟牛明宜的歪點子真多
歡迎大家多多提供
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.128.196.94