※ 引述《merhi (goodday!!!)》之銘言：
: 我又失眠了....誰知道解決失眠的方法
: 我現在作息變得極度怪異
: 不管幾點睡 不管有多累
: 晚上1.2點睡 四五點就醒來
: 故意一整天不睡...撐到第二天晚上11點終於受不了
: 一睡下去 還是4點多醒來....到底是想怎樣
: 然後到下午變成超想睡 平均一天睡不到6小時
: 身體超虛的.........快掛了吧
你壓力會不會太大了啊
1.強迫自己躺在床上 早點睡
2.先休息一下 出來走走
3.讓眼睛很疲倦 這樣可以睡很久
4.找個人說話 把自己的心情通通說出來 釋放壓力
5.看誰能讓你好睡一點 你就去跟他睡吧
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