其實最近你的生活都是每天每刻都在念書吧
晚上念完書都11點多了
此時的自己當然覺得自己很累
但是累其實是有分的
精神上的累 身體上的累
很顯然你這種應該是精神上的累
眼睛一直看著書 其實也只動到眼睛跟手而已
其他的部份幾乎都沒動
所以念完書會覺得很累 但那也只是眼睛疲勞而已
建議你可以回家後 做點小小的運動
像"扶地挺身"或是"仰臥起坐"之類的
不然就來回在你家從一樓走到四樓 走個3.4趟
這樣應該會比較好睡一點
※ 引述《merhi (goodday!!!)》之銘言：
: 我又失眠了....誰知道解決失眠的方法
: 我現在作息變得極度怪異
: 不管幾點睡 不管有多累
: 晚上1.2點睡 四五點就醒來
: 故意一整天不睡...撐到第二天晚上11點終於受不了
: 一睡下去 還是4點多醒來....到底是想怎樣
: 然後到下午變成超想睡 平均一天睡不到6小時
: 身體超虛的.........快掛了吧
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