那就自己在家裡重量訓練吧~
睡前一百個仰臥起坐~
啞鈴雙手各50下~
伏地挺身一階段20下 分兩階段!!
※ 引述《zenwu (橘子)》之銘言：
: 已經舊傷復發了
: 自己給自己下禁足令一~二個月不準打球(籃球 保齡球 排球 羽球 桌球 網球 高爾夫球)
: ※ 引述《mokaliao (現在，很想見妳。)》之銘言：
: : 去投投球吧~
: : 讓自己多少動一下~
: : 小心別又受傷了!!
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