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作者jaymei (AJ)
看板TKU-Softball
標題[轉錄][心得] 滑壘技巧淺談
時間Fri Jul 31 15:26:46 2009
※ [本文轉錄自 Softball 看板] 作者: cataphrast (水煮蛋) 看板: Softball 標題: [心得] 滑壘技巧淺談 時間: Fri Jul 31 10:45:33 2009 因為我以前在足球隊 有系統的練過這類東西 我在這裡比較有系統的講一下 先講一下滑壘的好處 首先 滑壘不會比較快 滑壘最大的好處是...躲tag還有煞車 滑壘可以讓你保持很棒的速度 但是又可以及時煞車在壘包 不會因為跑過頭被TAG 或是因為必須要煞車 提早減速導致速度不足 ----------------------------------------------------------------------- 首先是距離的判斷 基本上 距離判斷有兩種 一種是側滑(迂迴式) 一種是正滑(直接往壘包方向) 正滑應該是大家比較常用的 也比較初階 正滑的距離 大概離壘包4公尺開始做滑壘動作 測滑的距離 大概離壘包3公尺 ------------------------------------------------------------------------ 接下來是完整的滑壘動作的分解說明 決定要滑壘之後 動作從右腳開始 依序是 右腳踏一步 左腳踏一步 左腳墊一步 然後滑下去 滑下去之前 把重心轉移到左邊屁股跟大腿外側 滑行到壘包之後 利用左腿伸直 可以馬上站起來 決定要不要繼續衝三壘 左腳墊步完 就可以彎曲 利用左半側的屁股跟左腳小腿在地上滑行 有一點很重要忘記跟大家說: 著地的點 是自己左半邊的大腿外側跟屁股 而不是兩邊屁股一起著地 初學者都會兩邊屁股一起著地 這樣很容易傷到脊椎--->這超重要 ------------------------------------------------------------------------ 最後要說的是滑壘的路徑 如果你是正滑 請直接往壘包滑過去 然後前(右)腳碰到壘包之後 將身體彈起 然後用後(左)腳踩住壘包 做出往三壘衝刺的準備 如果用側滑 也就是人家說的迂迴式的跑壘 通常是要躲TAG 那請往壘包外側 就是壘包的右側50公分-1公尺處滑 身體經過壘包的時候 請用左手壓住壘包 然後將身體往左翻轉 最後換手 形成人趴著右手碰在壘包上的動作 (此動作較難繼續往三壘做攻擊) ------------------------------------------------------------------------- 最後就是 希望大家滑壘的時候 不要猶豫不然很容易受傷 然後 滑壘的時候請保持對自己身體控制的控制能力 不要有滑下去之後剛剛做了什麼 都不知道 這樣很多時候會受傷 我踢球的時候 已經看過太多要摔不衰導致嚴重傷害的例子了 大家跟我記一個口訣 踏>踏>墊>滑 (右腳踏 左腳踏 左腳墊 滑下去) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.165.108.181 ※ 編輯: cataphrast 來自: 218.165.108.181 (07/31 10:54)
推 JubeChocobo:下面幾行色碼都跑出來囉 07/31 10:54
※ 編輯: cataphrast 來自: 218.165.108.181 (07/31 10:56)
→ cataphrast:修正了 07/31 10:57
※ cataphrast:轉錄至看板 PlayBaseball 07/31 10:57 ※ lia90053:轉錄至看板 StatSoftball 07/31 11:12
推 Campbell:有的人會用右腳彎左腳直(鏡像) 口訣可以左右相反來應用 07/31 12:02
→ Campbell:簡單清楚好文推!! 07/31 12:02
→ cataphrast:一般右撇子(右腳球員) 左半邊著地是會比較習慣的 07/31 12:25
推 puwu520:話說 之前教學弟們滑壘 很多人會問 何必學?時間到了就會了 07/31 13:00
推 puwu520:這樣子的結果 經常是受傷連連 膝蓋尤其嚴重 07/31 13:01
→ cataphrast:更多時候是沒學起來就一堆傷 07/31 13:01
推 puwu520:除了不熟悉滑壘動作外 再來就是"猶豫" 造成太慢滑壘 07/31 13:01
推 puwu520:遇到固定壘就會撞上去...結果我就不多說了 07/31 13:02
→ cataphrast:很多人很愛兩邊屁股一起著地滑行 要是脊椎受傷就...... 07/31 13:02
推 puwu520:我個人建議是 每一個PLAY 都要做好滑的準備 07/31 13:02
推 puwu520:練熟了 只有好處沒有壞處啦 07/31 13:02
→ cataphrast:今年陳致遠的受傷也是因為他用坐地 外加距離沒算好造成 07/31 13:02
→ cataphrast:我個人是不管沒有接近 都會滑 反正滑習慣 免煞車 07/31 13:03
推 puwu520:同意滑習慣免煞車 尤其是重的人(EX我 煞車殺到大拇趾甲 07/31 13:07
推 puwu520:斷過三次 ORZ 跟鞋子沒關係 我都穿N牌或A牌的 07/31 13:07
推 wl3532:流言終結者有作過 二壘以上用滑壘比正常跑還快個0.x秒 07/31 15:06
→ wl3532:撲壘就比較慢沒錯 07/31 15:07
推 jaymei:借轉 07/31 15:26
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