有很多人認為打「TOSS」沒有用，一方面是因為不知道該怎麼打，
一方面則因為不知道這個練習的作用在哪裡。
打「TOSS」最大的作用在於保持正確的擊球點，
並且藉著打回去給投手的球有無偏離，可以發現本身的問題。
不論是擊球點錯誤或是動作不正確，「TOSS」打下去都無所遁形。
沒錯，「TOSS」確實是打擊技巧中很重要的一門課程,
尤其是對打擊的擊球時間有很大的幫助，擊球點的掌握是打擊夠不夠強勁的訣竅.
而且「TOSS」只要兩個人一組就可玩,不過要能夠準確的將來球回擊給餵球者,
否則撿球的時間將會比打球的時間還多。
打「TOSS」的最高境界是：一個投、一個打、一個球、一個手套、一根棒子。
假如球老是往右邊或左邊打，造成偏向一邊的原因很多，
但是通常會出現這兩種現象的原因最主要的是（對右打者來講）
沒有用完整的動作來打擊。
有些人打「TOSS」只有用雙手在打，腰死在那裡，或是下半身從來不移動，
就很容易偏，偏左的原因通常是因為把腰留在原地，只有手出去。
其實很多常常打左邊的界外全壘打的人也是因為腰的轉動跟不上棒子出去的動作，
偏右邊則是因為出棒只有出一半，沒有把棒子揮完整，或者擊球點不正確。
沒有用完整的動作來打擊。
有些人打「TOSS」只有用雙手在打，腰死在那裡，或是下半身從來不移動，
就很容易偏，偏左的原因通常是因為把腰留在原地，只有手出去。
其實很多常常打左邊的界外全壘打的人也是因為腰的轉動跟不上棒子出去的動作，
偏右邊則是因為出棒只有出一半，沒有把棒子揮完整，或者擊球點不正確。
有的人會認為，練「TOSS」時，碰到球後即停住球棒，讓球滾往投手，
這是絕對錯誤的。
大家可以想想看，這樣練習不可能讓自己在打擊技巧有進步的，
因為比賽沒有人這樣打。同時刻意讓球棒停止違反了棒球運動的特性，
就是每個動作都盡量的『順勢』，幾乎沒有任何動作是做到一半故意停下來的，
同時如果在很用力的時候，忽然停止的結果經常就是受傷，所以練球的時괊 後這樣練當然也是不對的。
實際上確實應該把棒子揮完，當然打「TOSS」的時候因為沒有用力，
所以動作比較慢，也會比較小一些，不可能如用力揮棒時那麼完整。
無論如何，打「TOSS」要注意身體各部份的互動，不能光用手打，
讓自己藉著輕鬆的動作來體會協調的感覺相當好。
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一個人的自由..
兩個人的甜蜜..
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