推 yanagawa:重訓也要適量 不然可是很容易受傷 10/13 19:33
推 hhashoww:要上課阿...自己去旁邊都是肌肉男...有壓力= =... 10/13 22:19
大家有空的時候 多去做做重訓
多練練自己的肌力
這樣多球會丟的比較遠 也比較有尾勁
擊出去的球也會有所差別 如果長時間練下來的話
看大家要不要在禮拜二的時候去做重訓
因為禮拜二我六點下課後都會直接去重訓室
這是不強迫的 只是看自己要不要去練而已
多跑跑步 下盤會變得比較穩
投球的尾勁就會比較快
多練練肩膀的重訓
因為打壘球不管是傳球 或是打擊 多少多會用到肩膀
以上
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