推 yanagawa:你是去練那個雞or肌~~~~~~~~~~~~~(大誤) 02/22 00:47
推 hhashoww:=.=..... 02/22 03:14
如題
禮拜二晚上八點以前重訓室應該都可以使用
希望大家多多去
就如學長說的
雞力就跟電池一樣
是會用完的
為了以防每次大家練完球之後隔天就手痛的情況
以及還有看完今天大家的壘傳情況.....大部分都是軟趴趴的小便球
當務之急就是要增強各位雞.............耐力不足的狀況
各位快把自己的小四號電池變成兔寶寶在用的金鼎電池吧....
嗯........
上學期幾乎每個禮拜都會去一次重訓室
跟大家透漏一些獨家心得.........
大家一開始在跑步或是踩腳踏車有氧運動的時候......
可以去玩正對著桌球室的登山機.....
因為桌球室正在上桌球課............清一色女生 只有老師帶把的
我都是一去重訓室就踩登山雞......
踩個半小時
這樣不僅不會覺得累......也踩的蠻開心的....
嗯.....禮拜二的重訓室有些咩還蠻正的..............
重訓千萬不要一次做太多......
記得保護自己
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